Hva kan du gjøre for å forebygge smittsomme sykdommer

? Hver høst og vinter , sesonginfluensa treffer millioner av mennesker . I tillegg trusler som H1N1 , eller svineinfluensa , forårsaker periodiske trusler . Mens det er ingen idiotsikre måter å unngå å bli syk , kan du ta flere tiltak for å redusere sjansene for å pådra en smittsom sykdom eller spre det til andre . Personlig forebygging tips

Vask hendene etter hoste eller blåser nesen , bruk av toalett , skifte en bleie eller spille med et kjæledyr . Alltid grundig vask hendene før matlaging og vask hendene ofte hvis du har omsorg for en syk person . Dette tiltaket alene kunne forhindre mange tilfeller av smittsom sykdom .

I tillegg unngå å bli overtrøtt , spise en sunn diett og trene regelmessig . Ikke del kammer eller børster , kopper, bestikk, sminke eller andre gjenstander som kommer i kontakt med slimhinner . Hvis du føler syk , bli hjemme hvis mulig . Dekk til nese og munn når du hoster eller nyser ved hjelp av ermet av plagget , ikke hånden din . Hold syke barn hjemme fra skole eller barnehage . Dette rådet gjelder også barn med lus , hudutslett , diaré eller oppkast .

Skaffe alle nødvendige vaksinasjoner før du reiser. Ikke drikk ubehandlet vann mens du reiser , spesielt i utviklingsland . Hvis du blir syk , kan du bruke antibiotika bare som foreskrevet av en lege . Fullføre hele resept , selv om du føler deg bedre før medisinen er borte .
Sikrere Matlaging

Vask benkeplater og andre overflater hvor maten er tilberedt grundig både før og etter matlaging . Dette er spesielt viktig når flatene blir brukt til å klar kjøtt. Stek alt kjøtt grundig og vaske frukt og grønnsaker før matlaging eller spise . Hold varm mat varm og kald mat kald . Ikke la mat for å sitte på et bord eller en benk i timevis før du spiser eller lagre dem .
Husholdningenes forebygging tips

Vask sengetøy og sengetøy ofte i varmt vann. Desinfisere overflater som dørhåndtak , toalettseter og håndtak, leker og keyboards . Hold søppel boksene ren og tillater ikke dyr å drikke ut av toalettet . Sørg for at kjæledyret ditt har vanlig veterinær omsorg og holde tritt med alle vaksiner og snekke behandlinger .