Humant LastbæreTeknikker

Ved løfting av tunge gjenstander , er det viktig å bruke riktig teknikk og holdning. Feil teknikk mens løfte eller bære store laster kan føre til skade eller belastning , spesielt på baksiden . For å unngå ryggskade , er det noen få grunnleggende teknikker som kan brukes for å bidra til å løfte og bære sted laster mer enkelt og sikkert . Forberedelse og Stance

Undersøke oppgaven . Hvis belastningen er for stor eller uhåndterlig for en enkelt person , få noen til å hjelpe . Se etter mulige håndtakene eller grep på objektet som skal gjennomføres . Kontroller også at det ikke er noen hindringer mellom belastning og det er ment destinasjon. Stå ved siden av lasten i en balansert posisjon med føttene skulder bredde hverandre . En fot bør være bak objektet , og man bør være ved siden av den.
Løfteteknikk

Bøy i knærne , holde ryggen rett , men ikke vertikalt . Grip objektet med håndflatene og fingrene der det er mulig . En palm grep er mye sikrere . Press haken i å holde ryggen rett , og løft ved å skyve deg oppover med bena . Hold armene og albuene gjemt i mens du løfter .
Bæreteknikk

bære belastningen nær kroppen , holde albuene og armene gjemt i ved siden av kroppen din . Ikke vri kroppen din eller rotere hoftene mens bærer objektet . For å endre retning , skifte foten posisjon og snu hele kroppen . Sørg for å se hvor du går .
Senking Teknikk

Bøy i knærne for å sette objektet ned . Tuck i haken for å holde ryggen rett . Hvis du vil plassere objektet på en hylle eller hylle , legg den på kanten først , og skyv den på plass . Pass på å holde hender og føtter klart slik at du ikke knuse dem mens innstillingen last ned .