Helse og Sykdom
Selv om graviditet er en naturlig del av livet, har mange kvinner spørsmål og bekymringer om hva de går gjennom. Det er mange bøker skrevet av mødre, medisinske fagfolk og graviditetseksperter å velge mellom. Akkurat som du kan bli gitt uoppfordret råd om hva du kan forvente under graviditet og fødsel, kan du få lister over anbefalte bøker. Her er 10 graviditetsbøker på toppen av mange anbefale leselister for gravide.
Hva du kan forvente
Forfatter Heidi Eisenberg Murkoff, skrev "Hva du kan forvente når du forventer" å gi gravide kvinner med En detaljert veiledning om endringene kroppen gjennomgår i løpet av 40 uker med graviditet. Parret med prenatalbesøk hos helsepersonell, hjelper denne teksten leserne til å forstå de mindre og store detaljene om ting som morgenkvalme og smerte i forarbeid.
Et annet stort lesevalg skrevet i en konversasjonstone, "The Girlfriends 'Guide til graviditet: Eller alt Doktoren din vil ikke fortelle deg,' av Vicki Lovine. Denne teksten gir kvinner et innsiktsfullt blikk på de mindre effektive graviditetene. Kvinner vil finne trøst i å innse hennes kroppslige endringer er helt normale, og det er OK å snakke om dem. I likhet med denne veiledningen er Jenny McCarthys "Belly Laughs" en bok ment å avsløre de tingene kvinner er redd for å snakke om under graviditeten, for eksempel hemorroider og tarmbevegelser under leveransen. Et annet toppvalgt valg er "Graviditet: Den Ultimate Week-by-Week Graviditetsveiledningen", av Laura Riley MD
Journalisten
Spesielle graviditetsblader, som "Graviditetskortet, en dag til dag Guide til en sunn og lykkelig graviditet, "la mødre dokumentere erfaringen fra oppfattelsen til fødselen. Hver dag får hun et utdrag av hva som skjer med kroppen hennes og til hennes ufødte baby.
Ernæringsveiledninger
Ideen om at en forventet kvinne skal spise for to, har vært årsaken til mye debatt. Mens en økning i kalorier er viktig for en sunn baby og mor, kan å få for mye vekt til å få negative konsekvenser. Bøker som "Hva å spise når du forventer," av Arlene Eisenberg, gir mødre en omfattende guide til graviditetsnæring. Det forklarer forskjellen mellom å spise for to og spise for mor og baby.
Forberedelse for arbeid
"Fødselsboken" av William Sears, MD og Martha Sears, RN, diskuterer mange mulige metoder for leverer et barn, inkludert en keisersnitt, naturlig arbeidskraft og medisinsk indusert leveranse. Angst om hva du kan forvente kan bli soothed av forberedelse og forståelse. Avhengig av kvinnens fødselspreferanser er det flere tekstreferanser for å studere nyttige arbeidsmetoder. En annen topprangerte bok om fødsel og arbeid er "Gentle Birth Choices" av Barbara Harper og Suzanne Arms.
Nesting
En av de oppfordrede kvinnene har under graviditeten å "nese" eller forberede seg mye på Ankomsten av babyen. Dette inkluderer innkjøp av babyutstyr. "Baby Bargains" av Denise og Alan Fields har vært kilde til råd til mødre i årevis. Det var en gang på Oprahs liste over anbefalinger. Den gir en omfattende forklaring på alt babyutstyret på markedet og om artiklene er nyttige, ubarmhjertige eller unødvendige.
Fathering
Armin A. Brott ga en manns syn på å forberede seg på fedskap i boken " Den Forventende Far: Fakta, Tips og Råd for Dads-to-Be. " Mens en mor forbereder seg på den nye babyen, kan en far også lære noen få ting med en tekst opprettet fra hans synspunkt.