Er joddråper farlig?

Jodmangel er sjeldne, men noen mennesker supplerer deres dietter med joddråper av ulike helsemessige årsaker, og denne praksisen kan være farlig. Jod, et spormineral, er nødvendig for å lage skjoldbruskhormoner, sunn skjoldbruskkjertelfunksjon og for sunn vekst og utvikling. Mellom 70 og 80 prosent av jod ligger i skjoldbruskkjertelen i nakken, mens resten er funnet andre steder i kroppen din, for eksempel blod, muskler og eggstokkene.

Jodmangel

Ijodisert salt som er ofte brukt i matlaging i USA, er årsaken til at jodmangel er sjelden. Imidlertid kan en mangel i dette mineral forekomme hos eldre barn, gravide og kvinner generelt sett sammenlignet med menn. Mangel på jod i kroppen fører til hypothyroidisme, som kan føre til symptomer som forstørret skjoldbruskkjertel, tretthet, tørr hud, vektøkning og følsomhet overfor temperaturendringer.

Typer av joddråper

Joddråper kommer fra kilder som tangkelp, et sjøanlegg som absorberer jod fra vann. Kelp inneholder svært høye nivåer av jod - omtrent 45 til 57000 mcg - rapporterer Leslie Beck, en registrert dietitian og forfatter av "The Complete A-Z Nutrition Encyclopedia." En annen type jod er kaliumjodidfall. Kaliumjodid er et salt av stabilt jod tilgjengelig i en oral løsning, så vel som væske og pilleform. Det kan behandle forhold som en overaktiv skjoldbruskkjertel, eksponering av skjoldbruskkjertelen til stråling eller visse typer hudforhold forårsaket av sopp.

Farer ved joddråper

Bruk av joddråper eller andre kosttilskudd for å øke jod nivåer kan være farlig for helsen din, da for mye jod forstyrrer skjoldbruskkjertelfunksjonen. Også store mengder jod over en lengre periode kan føre til symptomer som en metallisk smak i munnen, hodepine, øyeirritasjon, ømme tenner og tannkjøtt og en brennende følelse i munnen. Andre symptomer inkluderer uregelmessig hjerterytme, nummenhet eller svakhet i hendene og føttene, og uvanlig tretthet.

Dosering

Joddråper bør tas under legeens tilsyn, da anbefalt dose varierer avhengig av tilstanden du er ' Prøv å behandle. Generelt, for å behandle en overaktiv skjoldbruskkjertel, kan voksne ta 250 mg jod oral oppløsning tre ganger daglig, ifølge MayoClinic.com. Barns doser bør bestemmes av lege. For å behandle strålingseksponering kan voksne bli foreskrevet 2 ml kaliumjodidoppløsning, mens barn mellom 3 og 18 år kan ta 1 ml, i henhold til U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Imidlertid bør kaliumjodid bare tas under ledelse av en statlig eller lokal offentlig helsepersonell.

Mengden kostholdig jod trenger

For generell helse er det sikrere å få din daglige dose jod fra mat. Bortsett fra iodisert salt inneholder matkilder til jod hvitløk, limabønner, sesamfrø og grønne bladgrønnsaker som spinat og sveitsisk chard. Den øvre daglige grensen for jod for barn i alder 1 til 3 er 200 mcg jod; For barn i alderen 4 til 8, er det 300 mcg, ifølge Beck. For barn i alderen 9 til 13 er den øvre daglige grensen 600 mcg og for barn i alderen 14 til 18 er det 900 mcg. Voksne 19 og over kan ha maksimalt 1.100 mcg daglig.