Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Aktiviteter som fremmer fysisk utvikling i en 3-årig

Mens alle barn utvikler seg annerledes og i eget tempo, er det noen fysiske milepæler som American Academy of Pediatrics sier at barn skal nå opp til 3 år. Du kan hjelpe din førskolebarn for å nå disse milepæler gjennom underholdende og engasjerende aktiviteter som fremmer en sunn fysisk utvikling.

Undirected Play

Ifølge Dr. Kenneth R. Ginsburg bygger ubestemt spilletid selvtillit samt et individuelt relevant sett av motoriske ferdigheter. Sett din 3 år gamle ute med vannspill som en løpeslange eller sprinkler. Vis barnet ditt hvordan du kan trekke i smusset med en pinne eller på fortauet med kritt, og la han da jobbe alene. Lag et hinderkurs laget av varer du har på gården, eller opprett en innendørs med putepute, bokser eller til og med tape på gulvet i forskjellige former. La barnet ditt spille ubestemt, men overordnet overvåke alltid sikkerheten, spesielt rundt vannet.

Kunst og håndverk

Kunst og håndverk aktiviteter utvikler gode motoriske ferdigheter et 3 år gammelt behov for en sunn fysisk utvikling. Barn elsker aktiviteter som lacing nudler på en shoestring eller til og med knapper på en rørrenser for å lage et armbånd eller en larve. I tillegg utvikler maleri, tegning og leireforming fingerfylthet og styrke i de små hender og fingre.

Family Playtime

Den beste måten å inspirere barn til å bli aktiv på, er å være en god rollemodell. Kjør og lek sammen med barnet ditt. Kast en ball frem og tilbake for å utvikle hånd-øye koordinasjon og arm muskler. I stedet for å se på TV etter middag, gå en tur sammen. Dagsturer til en statspark eller et annet naturmiljø hvor hele familien kan vandre eller svømme sammen er en sunn aktivitet som vil få deg utendørs og fremme barnets fysiske utvikling.

Spille med Leker

Lek med leker som har fysisk og mental spillverdi, kan hjelpe en 3 år gammel til å utvikle store og fine motoriske ferdigheter. Ride-on leker og rockere, samt tog sett og dukkehus inspirere kreativt spill. Lage matlaging og kjøkkenaktiviteter, og late som å handle hjemme, er måter å fremme fysisk utvikling på. Gi også en dress-up-boks, slik at barnet kan spille av ulike figurer og deretter oppfordre henne til å handle dem.

Dans og fysisk aktivitet

Sjekk med din lokale parker og rekreasjonsavdeling for gymnastikk eller ballett klasser din 3 år gamle kan ta. Innlemme dans og trening i hjemmet ved å spille musikk og bare danse sammen. Spill en instruksjons yoga video og gjør yoga med barnet ditt, det vil være avslappende for dere begge. Oppfordre din 3-åring til å gjøre opp sine egne trekk, eller gjøre dem annerledes i henhold til hennes fysiske behov, vil fremme fysisk og kreativ utvikling. Du kan også holde den lille aktive ved å få ham til å uttale historiene du leser til ham eller ved å be ham om å late som å være forskjellige dyr, for eksempel å svømme som en fisk eller hoppe som en kanin, foreslår at vi flytter!

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt