Helse og Sykdom
Det vitenskapelige navnet på fiken er Ficus Carica . Fikentrær opprinnelig vokser i Asia og Middelhavet . Dens pæreformet frukt inneholder en rik , fuktig masse. Fiken er svært næringsrik , og inneholder lite fett , karbohydrater og protein . Fiken ' mest tallrike komponenten er dens naturlige sukker , noe som gjør det deilig å spise alene eller i ulike søte oppskrifter .
For astma , gjør fiken ikke forårsake en allergisk reaksjon . Dens ernæring verdier så vel som dens lavt innhold av fett, karbohydrater og proteiner fremme luftveiene helse og bidra til å lindre pustevansker .
Fresh Versus tørket fiken
Både fersk og tørkede fiken tilbyr helsemessige fordeler for mennesker med astma . Men visse egenskaper er økt i fiken , når de er tørket . Arkiv
protein, fett , mineraler , fiber og karbohydrater mat verdier er høyere i tørket fiken enn i fersk fiken . I tillegg er 360 prosent høyere i tørket fiken kalsium , er fosfor 350 prosent høyere , og jern er 500 prosent høyere . Dette gjør det tørkede fig mer potent kilde til fig ernæring. Arkiv
fig inneholder vitamin B-kompleks . Ferske fiken er en kilde til vitamin C , og de tørkede fiken av vitamin A. Vitamin C vil bidra til å skjære gjennom mucus buildup , holde luftveiene hydrert , mens vitamin A gir fuktighet til slimhinnene .
A frisk fig har et fuktighetsinnhold på mer enn 88 prosent , mens en tørket fig bare inneholder 23 prosent fuktighet. Men en tørket fiken fuktighet kan økes med over natten soaking.
En behandling for astma
For maksimal nytte , vask deretter suge tre tørket fiken i vann over natten i en ren og dekket beholder. Vannet vil gradvis mykne fiken , forårsaker dem til å bryte ned i vannet . Dette vil bidra til å frigjøre noen av sine vitaminer, mineraler og andre egenskaper i vannet. I morgen , drikke fiken vann og spise gjennomvåt fiken på tom mage . Disse fiken vil være lett å fordøye , og næringsstoffer vil raskt inn i blodbanen for å bidra til å støtte luftveiene , øke immunforsvaret og forebygge astma angrep .