Hvordan å mentalt forberede for kirurgi

Når en person er planlagt kirurgi er det mange forberedelser som kanskje må gjøres . Personlige eiendeler er samlet for å ta for sykehusoppholdet . Men hva om mentale forberedelser ? Det kan være nyttig å mentalt forberede deg til operasjonen . Det kan være vanskelig å få deg psyched opp for kirurgi , men å holde en positiv holdning er den beste tilnærmingen til din forestående kirurgisk inngrep . Les videre for å lære hvordan å mentalt forberede deg til operasjonen . Instruksjoner
en

Ha en positiv holdning . Personer som står overfor kirurgi utvilsomt oppleve frykt , bekymring og angst . Holde en positiv holdning kan bidra til å minske disse følelsene . Skriv noen affirmasjoner knyttet til operasjonen og gjenta dem så ofte som mulig . Fokuser på et positivt utfall .
To

Bruk meditasjon som et effektivt verktøy for å mentalt forberede deg til operasjonen . Når meditere fokusere dine tanker om ro , avslapping og helbredelse .
3

Snakk ut din frykt og engstelse med en slektning eller venn . Det hjelper ofte å uttrykke dine følelser verbalt . Å ha en kjærlig skulder å lene seg på kan være veldig støttende . Hvis du har en ektefelle du kan snakke med åpent og ærlig med ham /henne om dine følelser angående operasjonen . Det er veldig nyttig å kunne diskutere din frykt og bekymringer med noen du elsker .
4

Stol på din tro . Hvis du er religiøs sette din lit til Gud og la operasjonen i hans hender . Spør familiemedlemmer og venner for å be for deg under operasjonen og etterpå for en full og rask utvinning . Selv om du ikke deler religiøs tro kan du fortsatt utøve tro . Ha tro på kirurgens evne samt kroppens evne til å helbrede .
5

Rådfør deg med din lege om eventuelle bekymringer du har om din helsetilstand eller kirurgi . Han /hun kan svare på eventuelle spørsmål du måtte ha, og bidra til å lindre din frykt . Din lege vil forstå dine følelser og vil gjerne berolige deg på noen måte mulig .
6

Omgi deg med kjærlig støttende mennesker . Du kan føle deg som holder din kommende kirurgi for deg selv , men det kan faktisk være best å dele informasjon med venner og kolleger . Hvis de er klar over din helsetilstand og kirurgi de vil uten tvil støtte, oppmuntre deg og gi sin assistanse til å hjelpe deg og /eller din familie . Å vite at du har folk som elsker og bryr seg om du kan være den beste forberedelsen .
7

få informert . Lær alt du kan om din helsetilstand og den kirurgiske prosedyren . Å være informert er under utarbeidelse .
8

Snakk med andre som har hatt samme operasjon . Det vil bidra til å lindre din frykt ved å snakke med de som allerede har gått gjennom den samme prosessen .