10 tips for hvitere tenner

tannpleie og tannhelse er viktig for din velvære . Regelmessig tannpuss er viktig for å sikre vedlikehold av sunne , hvite tenner . Som en tommelfingerregel bør du pusse tennene etter hvert måltid og endre din tannbørste annenhver måned . Dette vil forhindre dannelse av plakk , noe som fører til flekker på tennene . Det er også ideelt å bruke tannkrem produkter som bærer godkjenningsstempel fra American Dental Association . Det finnes en rekke andre livsstilsvalg du kan gjøre for å sikre at tennene holder seg så hvit som mulig . Spis frukt og grønnsaker

spise rå grønnsaker og frukt ikke bare bidra til å holde kroppen frisk , de også bidra til å rense tennene . Tygging fiberholdig mat som epler , pærer , druer , gulrøtter , spinat , brokkoli , salat og selleri er en god måte å redusere flekker på tennene . Disse matvarer fungerer som en hud skrubb for tennene ved eksfolierende dem før beis molekyler fester seg dypt på emaljen . Siden de inneholder blekeelementer , jordbær eller en sitron eller appelsinskall kan også brukes for å bleke tenner ved å massere den indre del over hele overflaten av tennene i omtrent 2-5 minutter. Etter denne tidsperioden er ute, bør du skylle grundig med vann .
Bruke natron gang i uken når pusse tennene

Baking soda er en klassisk måte å bidra til å bleke du tenner . Faktisk , mange tannkremer inneholder natron . Som en naturlig tannbleking ingrediens , er det en billig og sikker måte å bleke tennene uten å utsette dem for sterke kjemikalier som kan komme fra noen kommersielle tannbleking produkter . Å gjøre en natron melkepulver er så enkelt som å blande vann og natron med litt salt for å lage en lime . Bare spre blandingen over tannbørsten før du pusser.
Carry alltid tanntråd

å forhindre plakk og misfarging eller flekker på tennene , bære tann floss til enhver tid , spesielt hvis du kommer til å spise ute . Det er best å bruke tanntråd minst en gang om dagen siden mat strimler er vanligvis igjen i mellom tennene . Tanntråd før sengetid er også ideell som bakterier kan arbeide på emaljen under søvn hvis den ikke er fjernet .
Gå til tannlegen regelmessig

Besøk tannlegen minst to ganger eller tre ganger i året for å opprettholde sunne , hvite tenner , og for å sikre at alle muntlige problemet er løst raskt .
Bruk Teeth Whitening Products

Bruke effektive Teeth Whitening produkter som Whitening strips og maling -on gels bidra til å bleke tennene . Whitening strips brukes primært for bleking fortennene . Paint -on gels kan dekke alle tennene for bleking formål . En tannlege skuffen , vanligvis inneholder karbamidperoksid løsning og flouride sammen med en gel kit , kan synlig lysne tennene i ca to uker . Andre enn dem lett tilgjengelig i butikkene , kan en skreddersydd skuffen også være produsert av tannlege.
Bruk Straw når man drikker Stain -produserende Drikke
p Som mange drinker liker rødvin , tranebærjuice , cola , kaffe , te og noe kromogent eller pigmentert væske har en tendens til å sive inn i emaljen , er det viktig å pusse tennene umiddelbart etter å ha drukket noen flekk -produserende drikke . Det hjelper også å drikke slike væsker gjennom et sugerør .
Unngå eller Quit Smoking
p Som røyking fører til brune eller gule flekker på tennene på grunn av nikotin trengende emaljen , unngå eller slutte å røyke vane er verdifull når det gjelder å unngå tenner misfarging . Røykere generelt synes det er vanskeligere å holde tennene hvite enn ikke-røykerne .
Se de medisiner du tar

Noen reseptbelagte medikamenter og piller inkludert tetracyklin antibiotika kan resultere i en matt farge av tennene. Når medisiner indikerer slike bivirkninger , er det best å oppsøke tannlegen på hvordan forbedre hvithet på tennene .
Velge riktig Lipstick Shade

For kvinner , velge riktig leppestift eller lipgloss farge kan faktisk gjøre tennene ser betydelig hvitere . Selv om dette er bare en visuell måte å forbedre hvithet av tenner , det fungerer til en persons fordel . De med gråaktig tenner bør unngå røde leppestifter med blå toner . I stedet kan de plukke de med kjøligere toner med en brun base som nude rosa med nesten brunlig fargetoner . De med gulaktig eller off- white toner til sine tenner bør unngå dype , mørke og lyse nyanser og super - skinnende ordbøker . I stedet kan de velge nude nyanser eller rosa med blålig undertoner .
Få Porselensfasettereller Vurdere Bonding

For de som har råd til det , er det kosmetiske alternativer som porselen skallfasetter eller bonding ( en harpiks satt over tennene ) som gir hvitere tenner . Mens disse alternativene er ganske dyrt ( pr. november 2010, ca $ 300 for liming og opp til $ 1500 for porselen veneers per tann ) , de er begge metoder som varer .