Bananer til frokost Diet

Fad dietter ofte ta verden med storm ved å hevde å redusere pounds ved å følge en strategisk plan . Den siste diett til overflaten er banan frokost kosthold. Også referert til som morgenen banan kosthold, og kombinerer det ferske bananer og en rekke alternativer for mat for å oppnå vekttap. Grunnleggende

banan diett er basert rundt en diett som startet i Japan . Som det har gjort sin vei til amerikansk kultur , har det vunnet popularitet . Grunnlaget for kostholdet er sentrert rundt ideen om at sunne matvaner kombinert med inntak av bananer vil likestille til vekttap. Det foreslår også at bananene spises hver morgen til frokost.
Frokost

Banan kostholdet har flere regler som må følges . Til frokost kan du spise rå bananer . Mengden av bananer du velger å spise , men er ubegrenset . Hvis du velger å ikke spise bananer som din frokost måltid du har lov til noen annen frukt eller en lav kalori frokost , for eksempel frukt med havregryn .
Lunsj og middag

banan dietten tillater deg å spise regelmessige måltider til lunsj og middag . De eneste begrensningene er at du ikke bør spise siste åtte o 'klokke i kveld, og at dessert må ikke være en del av måltidet . Ellers blir de typer og deler av mat som du velger å spise bestemmes av dine egne preferanser . Det er også foreslått at hele dagen bare drikke konsumert bør være vann.
Forslag

Det finnes flere andre foreslåtte praksis forbundet med denne dietten . Dette inkluderer å utøve samtidig på banan diett, selv om det er valgfritt. Det er også foreslått å holde en matdagbok eller journal til å overvåke mat som spises og å sørge for at du får en god natts søvn . Det bør bemerkes at enkelte kritikere av dietten ønsker å gjøre et poeng at innrømmelse av mat i løpet av dagen ikke kan bidra til vekttap hvis et sunt kosthold ikke er vedlikeholdt .