Going Green Food Eksperimenter for Kids

Going green er et konsept som barn er opptatt av, og drikke i gjenbruksflasker og nondisposable mat containere er ideer som barn adoptere. Å spise grønt er kanskje den mest virkningsfulle enkelt handling du kan engasjere seg i , og du kan hjelpe barn kanalisere sin lidenskap mot å spise grønt. Barn føler seg bemyndiget når du gir dem et valg og engasjere dem i å forberede mat . Fargerike frukter og grønnsaker

En måte å hjelpe barn vedta grønn mat er å be dine barn å se i kjøleskapet og skap for å finne frukt og grønnsaker i alle regnbuens farger . La dem finne rød , oransje , gul, grønn, lilla og blå frukt og grønnsaker - for eksempel rød tomat, oransje pepper, gul mais, grønt eple og fiolett aubergine. Å spise fargerik mat er en måte å lære å spise all slags mat , og maksimere inntaket av ulike næringsstoffer.
Shopping

La barna hjelpe til med shopping. Lag en liste over forskjellige sesongbaserte ingredienser og la barna hjelpe deg å finne frukt og grønnsaker i butikken eller fersk markedet . Leter du etter fargerik mat gjør det mer spennende å spise det senere.
Forberedelse

Involver barna i planleggingen av menyen og snakke om hvorfor spise sesong mat er mer fornuftig fra et grønt perspektiv. Bla gjennom kokebøker og søk på Internett for oppskrifter som barn kan hjelpe forberede seg. Selv om det er noe så grunnleggende som å vaske frukt og grønnsaker i vann gjør barna føler at de har kokt det selv. La barna være mer involvert i forberedelsene i helgene . Å gjøre en salat eller dekorere en fargerik pizza med frukt og grønnsaker finnes måter å holde barna aktivt involvert i å eksperimentere med grønn mat.
Grønn Evening

Lag spesielle grønne godbiter og tjene dem på en grønn kveld . Du kan endre fargen på tema hver uke og tjene grønn mat i andre farger . Bruk grønne ingredienser for å dekorere og friste barna til å smake noe nytt . Hjemmelagde popsicles laget av yoghurt og friske jordbær dekorert med grønn sitronmelisse eller basilikum finnes måter å spise grønt.