Intestinal rensing dietter

Den beste rens for din tarmen er en som vil tømme dem ut samt fjerne giftstoffer fra vevet . The Master Cleanse er designet for å gjøre nettopp dette . Rens består av faste på en spesielt forberedt diett samt skylle ut innvollene . Colonics kan tas i løpet av denne dietten for å legge et ekstra nivå av avgiftning til tykktarmen . Effektene av den raske og rens kan være intens på første før de blir enklere. Vær forsiktig når du gjeninnføre matvarer for å beskytte din gut og merke matvarer "effekter . Fasting

Fasting er en utmerket måte å starte rensing av tarmen . Når du fort , du dramatisk redusere eller slutte å spise . Dette reduserer mengden av mat materiale i tarmen. Når det kombineres med andre tiltak som er truffet som flushing colonics , resulterer det i en renset ut mage-tarmkanalen . En populær faste teknikk er Master Cleanse . Rens gir kalorier gjennom lønnesirup, og det er i utgangspunktet en klar væske du livnære seg på i ca 10 dager .
Protocol

Protokollen for Master Cleanse er som følger. Hver dag i rens du begrense inntaket til 1200 kalorier som forbrukes fra en lemonade blanding . The lemonade er laget av sitronsaft og lønnesirupblandet med en klype cayennepepperi noen liter vann . Denne drinken er alt du vil forbruke over 10 - dagers periode . I tillegg til å begrense din diett , du også drikke et avføringsmiddel te eller saltvann flush som bidrar til å vaske ut kolon . Etter 10 dager med denne kombinasjonen av kosthold og rødme , eliminerer du alt restavfall fra deg kolon . Den sekundære effekten av denne dietten er at du også fullstendig kutte ut andre stoffer , som koffein og alkohol .

Effects arkiv

De første dagene av denne diett er ofte ganske vanskelig som folk rapporterer sult og hodepine . Folk som gjør det gjennom startfasen rapporterer det blir lettere og at på slutten av 10 dager , de ikke bare har gått ned i vekt , men føler ren og oppfrisket . Mange oppgir å ha uønskede effekter til mat som de begynner å spise igjen . Dette rens fungerer også som en eliminasjonsdiett . Når du ikke spiser mat for 10 dager , effekten at enkelte matvarer har på deg stoppe. Når du gjeninnføre dem til din spising diett , merker du effekten du hadde ikke tidligere bemerket .
Colonics

En colonic er en prosedyre der en slange føres inn i endetarmen å skylle ut tykktarmen . Varm saltvann eller annen urteblandingerer pumpet forsiktig inn i tykktarmen , og deretter suges ut . Dette gjøres flere ganger for å fjerne avføring som kan ha blitt påvirket på tykktarmen fôr . Når dette er gjort i forbindelse med Master Cleanse , kan det være avgifte . The Master Cleanse tømmer kolon mens colonic spyler slimhinnen .
Eating arkiv

Folk rådes til å ta sin tid når du gjenopptar sitt normale kosthold . Over rensing periode , krymper mage-tarmkanalen og motilitet bremser . Hvis det er vanskelig å fordøye mat er innført umiddelbart , kan det føre til magesyke . Start med å spise supper og juice , jobbe deg tilbake til fast føde .