Seven Day Cleansing Diet Drikke

Den neste bølgen av diett mani er allerede over oss : rensing /detox flytende diett . Disse dietter kan vare så lenge som i syv dager , og de er forankret på en væske kun diett. Solid mat er gradvis elimineres slik at kroppen er nå fri til å gjennomføre celle reparasjon og renser organer mens ikke konsentrere seg om å fordøye store mengder mat . Master Cleanse Diet

The Master Cleanse er den mest populære formen for flytende diett rensemidler . Det har blitt brukt av kjendiser som Beyonce , som tok det å miste 25 pounds for sin rolle i " Dream Girls . " Dietten har tre faser .

En . Enkel i : Magen er forberedt på mindre mat . De uunngåelige sultfølelse er bedre håndtert i denne fasen . Eliminere all bearbeidet mat og kjøtt fra kosten på dag en . Etter dette stadiet , er solid mat erstattet av frukt , grønnsaker, buljonger og juice . Du bør fullføre disse trinnene i tre dager .

To . Lemonade Diet : En blanding av organisk sitronsaft . Grade B lønnesirupog organisk cayennepepper er gjort om til en lemonade drikke . For de neste fire dagene i kostholdet , vil lemonade være måltidserstatter sammen med økologisk te og destillert vann .

Tre . Lette ut : Dette er det motsatte av den enkle i fase . Frukt -og grønnsaksjuice sammen med buljonger er sakte re - introdusert til kroppen . Fersk frukt og salater er også fortært til den vanlige kosten er tilpasset igjen .
7 Dag Frukt og grønnsaker juice rens

Bryt ut juicer for denne dietten . Hver dag et annet juice blanding er blandet for å rense, styrke og avgifte viktige organer i kroppen . Hver juice concoction er redusert for å bidra til å rense og avgifte dine organer . Her er et eksempel på denne dietten fra gratis - fad.diets.com

Dag 1 : Apple + selleri juice å avgifte the.Day 2 : ananassaft for å rense den lille intestines.Day 3 : Sitronsaft + vann å detox liver.Day 4 : . Gulrot juice for bedre syn
7 dag Tea Rask
p Dette er en hot diett ! Vel varm te allikevel. På denne dietten , er det bare økologisk te med agave nektar eller organisk honning konsumert sammen med varmt vann . Te er utmerkede bærere av anti -oksidanter og de inneholder vanligvis halvparten av koffein av brygget kaffe . Dette gjør te en god kilde for re- hydratisering . En lite kjent faktum er te er den nest mest konsumert drikkevarer i verden .

Et utvalg av te blir konsumert i løpet av dagen sammen med destillert vann og organisk sitronsaft for opptil sju dager . Du kan bruke kinesiske urter , peppermynte , ingefær og grønn te for denne dietten . Det finnes også spesielle diett te tilgjengelig på helsekostbutikker som kan lette din rens .
Daily Routine

En syv-dagers væske bare kosthold er ingen enkel prestasjon . Stikker til en daglig rutine er viktig å opprettholde styrke og balanse . For de første dagene fravær av mat vil få deg til å føle deg svak , så det er sannsynligvis en god ide å starte diett rens over helgen . Det bør ikke være hard trening og holde seg hydrert med destillert vann .

En annen viktig faktor er å ha avføring mens på noen av disse diettene . Formålet med flytende rens /detox diett er å rense kroppen for giftstoffer . Avfalls materiale fra mat oppbygning i tynntarmener giftig og må fjernes . En saltvanns rens er en naturlig måte å frigjøre avfalls oppbygging. Bland 1 ts . salt i en 8 oz . glass med varmt destillert vann og drikke. Det er også naturlig over-the -counter avføringsmidler som du tar for å sikre disse giftstoffene ikke holde seg i nærheten .