Tips om Lemon Honey Cleanse

En sitron honning rens er en variant av den tradisjonelle Master Cleanse utviklet av Stephen Burroughs i 1941 I den tradisjonelle Master Cleanse , brukere drikke sitronsaft blandet med karakteren "B " (mørk ) lønnesirupog en klype . cayenne pulver . Sitron -og honning kan anvendes så vel for lignende helsefordeler. Før du starter

Rensing kan brukes til å forbedre mental og fysisk helse , og mange mennesker velger å bruke en rens når de er interessert i en livsstilsendring . Før noen rens som varer mer enn tre dager , eller helst det er alvorlige helsemessige problemer , bør du oppsøke lege . Få henne eller ham involvert i dine avgjørelser og la ham eller henne til å overvåke utviklingen. Rensing er generelt trygt hvis det gjøres på riktig måte , men det er alltid en god idé å bli overvåket av en lege du stoler på.
Klar

Før den første dagen på noe rens , forberede kroppen din : slutte å drikke alkohol , kaffe , te , brus --- noe som er vanskelig å fordøye . Hvis du har spørsmål om hva du bør eller ikke bør drikke , bør du kontakte klarert lege . Også slutte å spise vanskelig å fordøye mat noen dager før . Dette inkluderer kjøtt og veldig fete retter og noe svært behandlet . Igjen , hvis du har spørsmål om hva du bør og ikke bør spise på dette stadiet , konsultere legen .
Set

Bestem generelt hvor mange dager vil du rense . Justere planen . Vit at du vil oppleve ikke bare sult , men andre bivirkninger også . Mange mennesker kan bare tenke på mat . For andre , er luktesansen forsterket. Det er folk som blir altfor følelsesmessig og tårevåte . Du vil mest sannsynlig være irritabel til tider , om ikke av annen grunn enn at du er sulten . Sørg for at du justere planen på forhånd for å gi deg fleksibilitet til å gjøre din rens .

Du bør også være klar over det faktum at du kommer til å bruke toalettet på et øyeblikk varsel under enhver rens eller raskt, spesielt i begynnelsen . Du må sørge for at dette vil passe inn i livet ditt , eller justere livet ditt til å passe din rens .
Gå

Når du starter, kan det være lurt å holde en journal over din fremgang . Det kan bli vanskelig å holde det gående , og du bør være klar til å bli fleksible hvis du bestemmer deg for å slutte . Husk at dette ikke er en svart og hvit situasjon . Du kan prøve på nytt hvis du bestemmer timingen er bare ikke riktig denne gangen . Uforutsette omstendigheter kan forekomme . Et barn kan ha behov for deg , din jobb kan bli stressende , din ektefelle kan foreslå en helg i Paris . Det blir anledning til å prøve på nytt hvis dette tidspunktet ikke fungerer .
Ikke stoppe

Etter at du er ferdig med rens , enkelt tilbake i " real food " og prøve å akseptere dette som begynnelsen på en livsstilsendring for godt. Ta noen dager før du drikker alkohol eller koffein , og ikke spise virkelig tunge måltider for de første par dagene etter din stopp for rens . Og prøver å spise sunnere fra dette øyeblikk i livet ditt .
Cleanse Detaljer

Du vil være å drikke 1 til 1 og en halv kopper sitronsaft blandet med om 2 liter ( 2 liter ) vann , og nok honning å gjøre det smake godt ( ca 3 ss ) . Anbefalingene varierer om eksakte mengder , så gjerne for å justere for å passe din livsstil og behov , og å følge eventuelle anbefalinger fra legen din .

Du vil være forbruker bare sitron honning drikke i løpet av de neste dagene , så forbered selv . Bland rens om morgenen . Du vil merke at varmere vann vil løse opp honning raskt og grundig , slik at du kan velge å varme vannet over komfyren , bland i honning og sitron , og deretter slappe av blandingen for dagen . Arkiv

To liter ( eller liter ) er 8 kopper . Du kan lett spre dette gjennom dagen ved å drikke en kopp hver en og en halv time fra 08:00 om morgenen til 08:00 på kvelden. Hvis du bor sammen med andre , planlegge for hva du vil gjøre under måltidene. Vil du unnskylde deg selv for de få dagene av rens , eller vil du sitte og drikke din kopp sitron honning med dem ? Tenk om dette .