Hva Are Taurin & Guarana

? Taurin og guarana er to av de vanligste aktive ingredienser i energidrikker og vekt - tap kosttilskudd som selges på det amerikanske markedet . Taurin er en aminosyre som finnes naturlig i kjøtt og fisk ; guarana er en koffein -produserende plante native til Sør-Amerika . Som koffein , begge stoffene synes å ha trygge , relativt milde effekter på forbrukeren . Men som taurin og guarana blitt mer utbredt , er det viktig å forstå hva disse stoffene . Processing

"Naturlig" taurin , eller L - taurin , produseres ved å kombinere metionin , cystein og vitamin B - 6 . Syntetisk taurin er oppnådd ved omsetning av etylenoksyd med natriumbisulfitt . Guarana frø blir behandlet på samme måte som kaffebønner er behandlet .
Positive effekter

Taurin er allerede til stede i kroppen , fungerer i hjernen og hjertet ; det hjelper viktige stoffer som kalsium og magnesium strømmen inn og ut av cellemembraner. Som et supplement, er taurin brukes til behandling av hjertesykdommer og hypertensjon, og det kan være nyttig i behandling av øye -og leversykdom. Guarana blir studert for sin potensiell effekt som et vekttap hjelpemiddel og å forebygge hjerteinfarkt og hjerneslag . Forskere studerer også det for potensiell antioksidant eller antibakterielle effekter

Energi drikker

Både taurin og guarana er vanlig i det amerikanske energidrikk markedet . ; for eksempel Red Bull har en fremtredende taurin som en aktiv ingrediens , og drikker som Vitamin Water utnytte guarana . Taurin har imidlertid ikke vist seg å øke energi , og i medisin , er det faktisk brukes som et mildt beroligende middel for å behandle epilepsi . Guarana har ikke blitt evaluert av FDA , men er generelt ansett som trygt i drikkevarer : Sør-Amerika får mer av sin koffein fra guarana enn fra kaffe , og guarana drikker outsell coladrikker i Brasil
farene .

I drikker , er taurin ofte blandet med koffein utvunnet fra guarana eller andre planter . Drinker kombinere taurin og koffein har vært forbundet med flere tilfeller av hjertestans , og selv om en endelig kobling ikke er funnet, har drikker som Red Bull likevel vært forbudt i land som Norge og Frankrike . Drikker som inneholder guarana og taurin er ofte kombinert med alkohol, som er unadvisable ; blande sentralstimulerende og beroligende midler har en dokumentert negativ effekt på hjertet . Guarana , på grunn av sin høye koffein -innhold, er også unadvisable for de med en overaktiv skjoldbruskkjertel, angstforstyrrelse eller mulig graviditet. I tillegg , vekttap kosttilskudd som inneholder taurin eller guarana bør alltid vurderes nøye før bruk . Ettersom disse kosttilskudd ikke er regulert av FDA , inneholder mange forurenset aktive ingredienser eller andre potensielt skadelige stoffer .
Taurine misforståelse

Kanskje på grunn av taurin tilknytning til Red Bull , en urban legende har blitt formulert som sier at taurin er hentet fra okse urin og sæd . Taurin finnes i både stoffer , men verken oksen urin eller bull sæd brukes til å lage den bearbeidede taurin som finnes i matvarer, kosttilskudd eller energidrikker .