Hva er ulempene ved å ikke ha Probiotika

? Probiotika er de naturlig forekommende , vennlige bakterier som lever i fordøyelseskanalen . De spiller viktige roller i god helse . Ifølge en gjennomgang av studier publisert i Clinical Microbial Review, kan probiotika redusere varigheten av diaré , bidra til å forhindre allergier , og kan selv bidra til å bekjempe noen infeksjoner . Hvis du ikke har nok probiotika i systemet ditt , kan du oppleve en rekke helseproblemer . Dårlig immunsystem

Uten tilstrekkelige mengder av vennlige bakterier som lever i tarmen din , kan immunsystemetlide. I gjennomgangen av studier publisert i Clinical Microbial Review, fant forskerne at visse typer probiotika bidra til å forsterke og balansere immunsystemet. Mennesker og dyr gitt en rekke forskjellige stammer av probiotika utstilt sterkere immunforsvar . I andre studier gjennomgått i den samme artikkelen , barn født av mødre som tok antibiotika under graviditet, som kan undertrykke probiotika , er mer utsatt for astma og allergi .
Diaré
< p > Ifølge informasjon utgitt av Tufts University, kan tilstrekkelig nivå av probiotika bidra til å beskytte mot diaré . Bruken av antibiotika, som kan ødelegge probiotika i tarmen, er forbundet med økt risiko for diaré forårsaket av Clostridium difficile . Behandling med probiotiske kosttilskudd for å re - etablere kolonier av vennlige bakterier i tarmen kurer effektivt denne typen diaré i 84 prosent av pasientene .

Infeksjoner arkiv

Probiotika tatt internt eller brukes lokalt kan bidra til å forebygge infeksjoner etter kirurgi i henhold til informasjonen gir i klinisk mikrobiologi Review. Pasienter som er utsatt for smitte er ofte underernært og har utarmet nivåer av vennlige bakterier , sette dem i en høyere risiko for smitte fra de mindre vennlige bakterier i deres system . Ved å supplere med probiotika , den gjennomsnittlige frekvensen av smitte blant høyrisiko kirurgiske pasienter reduseres betydelig.
Andre tarmproblemer

Et lavt nivå av probiotika i tarmen din doesn ' t bare bidra til diaré . Det kan også føre til gass , oppblåsthet og generelt ubehag . Ifølge naturopathic lege , kan Nieske Zabriske , ta en probiotiske supplement effektivt lindre symptomer assosiert med irritabel tarm . I løpet av fire uker , opplevde tre av fire pasienter som tar en probiotiske supplement en betydelig forbedring i sine nivåer av kronisk tarm ubehag . De vennlige bakterier bidrar til å redusere nivåene av farlige bakterier i tarmen , noe som i sin tur bidrar til å forbedre digestion.the lettest tilgjengelig probiotisk maten er yoghurt. Bare se for aktive kulturer oppført på etiketten . Naturligvis fermentert mat som sauerkraut inneholder også probiotika . Spise masse slike matvarer kan bidra til å opprettholde nivået av vennlige bakterier , men for terapeutiske rammer som behandling av irritabel tarm syndrom , er en probiotiske supplement mer potent og vil fungere bedre .