Slik forskning Omega 3 fiskeolje for Pain

Omega 3 fettsyrer er fra en familie av umettede fettsyrer . Selv om omega 3 kan finnes i kjøtt, egg og linfrø , er det mest vanlig å finne i fisk som laks og ansjos . De omega-3 olje blir deretter ekstrahert og gjort til en kapsel som kan tas som et supplement. Selv om studier med omega 3 fiskeolje har eksistert siden 1930-tallet det fått bred anerkjennelse ikke som et sunt supplement , men som en utmerket naturlig smertestillende. Forsker på omega 3 fiskeolje er ikke vanskelig , så det er nok av ressurser på nettet og i bokhandler som kan lære deg om det . Instruksjoner
en

Gå til nettsteder som diskuterer fordelene av omega 3 fiskeolje . Det er et vell av informasjon tilgjengelig på Internett , med mange nettsteder viet spesielt til det ( se Ressurser ) .
To

Gå til biblioteket eller bokhandelen og søke etter bøker og tidsskrifter som diskuterer omega 3 tilskudd . Bla gjennom kosttilskudd og slanking delen, og du bør også prøve å finne " The Omega - 3 Connection : Den banebryt antidepression Kosthold og Brain Program" . ( Se Ressurser )
3

Spør en Kontakt lege eller apotek om de helsemessige fordelene og smertestillende evne til omega-3. i tillegg , fordi omega 3 fiskeolje er vanligvis selges i supplement delen av de fleste dagligvarebutikker , du kan spørre noen som jobber der om sine fordeler .

4

Spør en venn eller noen i familien din om de har erfaring å ta omega 3 fiskeolje og finne ut om det var vellykket i å redusere smertene .
5

Ta omega 3 fisk olje kosttilskudd og bestemme selv om det er vellykket i å redusere smerte .