Farene ved L - karnitin

Tillegget industri inundates forbrukere med en flokk av " må -ha "-produkter . Men , før du tar skrittet fullt ut på den nyeste helse - industrien mani , bør en informert forbruker forstår nøyaktig hva han legger i kroppen hans . Sammen med det, bør han ha en god forståelse av de potensielle bivirkninger . L - karnitin , en påstått fett mobilisering og energiproduserendesupplement , har vært på markedet en god stund . Så hva vet vi om L - karnitin ? Hva er det , og hva er de mulige risikoene for brukerne ? Hva er L - karnitin

Fakturert som en vekt - tap supplement , er L - karnitin faktisk en syntetisk form av et essensielt næringsstoff allerede funnet i kroppen . Eksistensen av L - karnitin har vært kjent en stund , etter å ha blitt oppdaget i slutten av 1920-tallet . I kroppen er den L -karnitin produsert i nyrene og leveren fra en kombinasjon av aminosyrene metionin , lysin og lignende . L - karnitin finnes også naturlig i matvarer som meieriprodukter og rødt kjøtt .
Hva gjør L - karnitin Do ?

Ifølge L -karnitin talsmenn , kosttilskudd øker kroppens naturlige frekvensen av fettforbrenning , øker tilgjengelig energi , og reduserer cravings for mat . L - karnitin brukes medisinsk for å behandle enkelte hjertesykdommer , som for eksempel arytmier og angina . Den anbefalte dosen av L - karnitin er 500-1000 mg , tatt tre ganger daglig med mat .
Bivirkninger

De mest milde bivirkninger rapportert fra supplere med L - karnitin er: kvalme , tett nese , rastløshet , hodepine , oppkast og diaré . Merk at disse bivirkningene ble sett hos personer som tar de anbefalte 500-1000 mg tre ganger daglig . I tillegg rapporterte noen individer en overflod av energi når du tar L - karnitin sent på dagen , noe som gjorde sover vanskelig .
Andre farer

Utover det grunnleggende bivirkninger , L - karnitin har andre tilknyttede farer . L - karnitin kan stylte normal handling av skjoldbruskkjertelen , slik at de med skjoldbrusk forhold vil ønske å avstå fra kosttilskudd. L - karnitin er ikke anbefalt for personer i dialyse . L -karnitin potensielt kan forverre risikoen for Kosten utviklings anoreksi , da det reduserer appetitten. Til slutt , som et kosttilskudd, er det ingen produksjon kontroller på plass av FDA . Skruppelløse supplement selskaper kan short forbrukeren på produktet renhet , så vær på vakt på den muligheten .
Ytterligere Betraktninger

på balanse, synes L - karnitin ganske snille . De ordinære bivirkninger synes ikke mer farlig enn de fleste over-the -counter medisiner , og de ​​andre potensielle farer bare gjelde for en bestemt undergruppe av individer . Mens potensialet renhet problemet er alltid en bekymring , ikke anerkjente supplement selskaper eksisterer , og bør være lett å finne ved å undersøke forbrukernes vurderinger nøye før du kjøper .