Veiledning for bruk av karnitin

carnitine er et kosttilskudd tatt for å hjelpe kroppen å omdanne fett til energi . Leveren og nyrene produserer carnitine naturlig. Når denne duo produserer karnitin, lagrer legemet den i muskler, hjerte, hjerne og sperm. De fleste er i stand til å produsere all karnitin kroppen trenger. Men noen ganger en persons carnitine produksjon er mangelfull på grunn av forhold som angina , og han trenger å ta en carnitine supplement . Noen mennesker tror tar karnitin regelmessig reduserer tretthet , øker muskelmassen og forbedrer kroppens ytelse under aerobic trening . Du trenger
karnitin - rike kjøtt, korn og grønnsaker
L - karnitin tilskudd på
Vis flere Instruksjoner

en

skjelne hvorfor du tar carnitine og diskutere noen vanlige bruken av det med legen din . Behandle en eksisterende tilstand som angina , med 1-1/2 - . 2 gram en L - karnitin supplement per dag
to

Ta en 750 milligram L - karnitin tablett to ganger daglig for hjertesykdom eller 500 - 1000 milligram tabletter 3-4 ganger hver dag til behandling av kronisk utmattelsessyndrom . Konsumere 300 - 1000 milligram tabletter av L - karnitin tre ganger daglig for å behandle mannlig infertilitet
3

Monitor selv for noen milde bivirkninger som kan inkludere diaré , økt appetitt , kroppslukt eller utslett . . Avvikle bruk og snakke med legen din dersom disse effektene .
4

Alternativt spise karnitin rike kjøtt som lam og fisk samt korn som tempeh og hvete som et naturlig alternativ til L - karnitin kosttilskudd . Spis asparges , avokado og peanøttsmør for andre karnitin - rik mat .