Vitaminer til Aid hårvekst

Mange faktorer påvirker hårveksten . Innlemme de riktige vitaminer og mineraler i en diett har en stor innvirkning på sunt hår og hårvekst . Ernæringsmessige mangler føre til hårtap så vel som kjedelig , sprøtt og skadet hår . Betydning

ernæringsmessig balanse og en sunn livsstil kan holde håret glødende og voksende . Mangel på søvn , røyking og eksponering for røyking , høyt alkoholforbruk , og overeksponering for solen hele påvirke hår helse og hår vekst .
Hensyn arkiv

visse medisinske tilstander kan føre til at håret til å falle ut eller slutte å vokse . Skjoldbrusk lidelser , anemi , virus-og bakterieinfeksjoner, crash - slanking og stress påvirke hårveksten .

Fordeler

vitaminer som hjelper hårvekst inkluderer B vitaminer - biotin , folsyre , og inositol . Vitamin C og vitamin A er også gunstig .
Insight

Håret er laget av et protein som kalles keratin . Når kroppen er mangelfull i protein , er håret berørt . Vegetarianere, idrettsutøvere , slankere og andre som ikke kan få tilstrekkelig protein i kostholdet er i faresonen for håravfall eller langsom hårvekst .
Forebygging /løsning

stramme frisyrer , konstant dra i håret , sterke kjemikalier og sjampoer , blow - tørketrommel og hår rettetang kan skade håret , påvirker hårveksten , og til og med føre sunt håret til å falle ut .
Potential

En god multvitamin med jern , en sunn livsstil , og moderat trening er ofte tilstrekkelig til å opprettholde en sunn leder av hår som vokser og skinner . Ikke stress over håravfall eller langsom vekst . Oftest , begge er midlertidig .