Body Måleverktøy

Folk måle kroppen sin i en rekke måter for både sammenligningsformål og helsemessige årsaker . Folk måle sin kroppsvekt , høyde , deler bredde og fettsammensetning for å fastslå om de er innenfor en sunn rekkevidde eller om de trenger å endre øvelses og matvaner . Body måleverktøy er en nyttig måte å holde kroppen på en sunn størrelse og også bidra til å overvåke fremgang og endring . Målebånd

Målebånd er en utbyggbar , solid tape som måler lengde, høyde eller bredde av gjenstander og mennesker . Ved bruk av målebånd for å måle høyden av en person , står han rett opp med ryggen mot en vegg. Start målebåndet på bakkenivå nær føttene og måle opp til hodet av personen. Målebånd måler bredden på en midje , arm , ben , hofte eller bryst . Folk konsultere og sammenligne kroppen målinger sammen med en diett eller vekttap regime å anslå fremgang og sjekke målinger for fitness vedlikehold .
Scales arkiv

Scales bidra til å måle en persons vekt . Scales vise en persons kroppsvekt i kilo eller pounds avhengig av preferanser . Digitale skalaer viser vekten i antall samtidig som mekaniske vekter registrere vekten med en bevegelig arm som peker til vekt. Noen skalaer tilbyr funksjoner som hjelper bestemme fettprosent eller kroppsmasseindeks . Avanserte kroppsfett skalaer kan i tillegg overvåke skjelettmuskulatur , kropp alder , kroppsmasseindeks , visceralt fett og hvilestoffskiftet .
Body Måling Kalkulatorer

Kroppsmålekalkulatorer kan hjelpe deg med å avgjøre om du er innenfor en sunn spekter av fettprosent eller kroppsmasse ved hjelp av enkle matematikk . Kroppsmasseindeks , eller BMI , forklarer et forhold mellom vekt og høyde som er assosiert med kroppsfett og følge helserisiko . Vekt i kilo deles på høyde i meter kvadrat ( BMI : BMI = kg/m2 ) . En sunn BMI serien er 18,5 til 24,9 .
Skinfold markører

En skinfold caliper fett måleverktøy tar hud og fett målinger fra flere spesifikke områder på kroppen . Disse målingene , inngått en ligning , anslår total kroppsfett . Populære områder for målingene inkluderer triceps , biceps , mage , lår og bryst . Det er vanlig å måle områder tre ganger til nøyaktighet , og når legemet er avslappet. Den skinfold caliper er billig , bærbar og kan beregne kroppsfett raskt .