Hvordan til Tone etter vekttap kirurgi

Mens miste vekt kan forandre livet ditt til det bedre , kan en stor mengde raskt vekttap la noen mindre enn attraktive problemområder på kroppen din . Betydelig og rask vekttap etter vekttap kirurgi kan føre til slapp kroppsområder og huden . Heldigvis er huden en bemerkelsesverdig organ som har elastisitet og evne til å tone etter raske vekttap ; Dette kan imidlertid ta tid . Det finnes måter å bidra til å øke kroppens evne til å tone etter vekttap kirurgi . Instruksjoner
en

Sørg for å spise sunt å tone etter vekttap kirurgi . Velg sunne ferske matvarer enn bearbeidet mat som inneholder mye natrium . Du vil ha mat for å gå raskt gjennom systemet ditt , så du vil ha fett tap og ikke muskel tap . Velg mat som fremmer kollagen produksjonen for å tone og stramme huden , som bær og soya .
To

Start et styrketreningsprogram tre til fire dager i uken så snart som mulig å tone etter vekttap kirurgi . Start ut sakte . Gjøre push- ups mot en vegg . Bruk små håndvekterfor arm krøller og utvidelser . Gjør knebøy og utfall . Sørg for å konsultere en profesjonell trener først for å unngå skader .
3

Begynn cardio øvelser så snart som mulig . Ved første , starter ute og går . Etter en stund , øke varigheten og intensiteten av turer . Svømming er en utmerket måte å starte toning etter vekttap kirurgi . Starte en cardio treningsprogram med en gang vil hjelpe deg å miste mer fett enn muskler .
4

Tenk kosmetisk kirurgi for å tone etter vekttap kirurgi . Som mennesker alder , svekker deres hudens elastisitet . Hvis du har betydelige mengder av slapp hud etter flere måneder med sunn slanking og regelmessig mosjon , ta kontakt med en kosmetisk kirurg .
5

Start bruke kroppen oppstrammende kremer . Å tone hud etter vekttap kirurgi , kjøpe hudkrem produkter som øker kollagenproduksjonen .
6

Start iført tettsittende spandex klær og undertøy til tone etter vekttap kirurgi . Du vil se og føle deg bedre . Iført Spandex vil hjelpe huden din tone raskere . Du bør legge merke til resultater innen noen få måneder .
7

Spør legen din om vekttap kirurgi støttegrupper. Bli med i en støttegruppe vil hjelpe deg å håndtere dine spørsmål og få tips fra andre om kroppsbilde og toning etter vekttap kirurgi .