Diet piller som fremskynde Metabolism

Metabodrin , Lipro Diet piller , Extreme Diet Burn , Ballistic , Tight : disse er bare noen av slankepiller på markedet som hevder å øke hastigheten på stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt raskt . Mange som sliter med vekten sin lokkes inn i løftet om store resultater i løpet av kort tid , men de fleste slankepiller som gjør store løfter heller ikke levere eller utgjøre en alvorlig helserisiko for forbrukeren . Metabolisme

The Mayo Clinic definerer stoffskifte som " den prosessen der kroppen omdanner hva du spiser og drikker til energi . " Legemet er i stadig konvertere energi for å drive både åpenbare og mindre åpenbare elementene , et eksempel på den mer åpenbare er fysisk bevegelse og et eksempel på den mindre opplagt være leverfunksjonen. Dermed trenger kroppen din energi hele tiden . Akkurat hvor mye energi kroppen trenger , og hvor mye er overflødig kan estimeres ved å bestemme din Basal Metabolic Rate ( BMR ) og factoring i ditt nivå av fysisk aktivitet og mengden energi som kreves for fordøyelsen . BMR er mengden energi ( antall kalorier ) kroppen din forbrenner mens resten. Det finnes en rekke BMR kalkulatorer tilgjengelig på nettet som vil omtrentlige antall kalorier du bør forbrenne basert på din høyde , vekt og kjønn .
Diet piller

Mange slankepiller lover å øke stoffskiftet , noe som betyr at kroppen vil forbrenne mer kalorier enn det foreslåtte antallet bestemmes av BMR , som i sin tur , lover vekttap , eller mer spesifikt, fett tap . Imidlertid har ingen av disse pillene mottatt Food and Drug Administration (FDA) godkjenning, som betyr at ingen av dem har vist seg både sikker og effektiv. Faktisk , som i 2007 er det bare én over-the -counter diett pille som har blitt godkjent av FDA - Alli - og at pillen lover ikke en økning i stoffskiftet , men snarere en nedgang i fettopptaket . ( Vær advart , skjønt, at mens et effektivt supplement til å spise sunt og trene , kan bivirkningene av Alli være rotete , MSNBC er Melissa Dahl rapporterer at forbruker mer fett enn anbefalt kvote kan og ikke resulterer i uventede og ukontrollerbare avføring . )
arkiv andre kosttilskudd
p Det er mer naturlig tilnærminger for å påskynde din metabolisme , selv om disse ikke re godkjent av de fleste medisinske fagfolk , heller. For eksempel , sier WebMD at grønn te gjør heve stoffskiftet litt , men ikke nok til å føre til vekttap . Det samme gjelder for chilipepper , som inneholder capsaicin . Koffein gjør øke stoffskiftet , men studier har ikke bevist sin effekt i vekttap .

Snarere enn å ta sjanser med piller eller laster selv opp med kaffe , foreslår WebMD at du i stedet øke omega - 3 fettsyrer og mosjon .