Planter som fremmer vekttap

Ifølge Women Fitness, mange planter og urter fremmer vekttap da lagt til en persons daglige kosthold . Tatt som kosttilskudd, te eller mat , disse plantene bidra til å øke kroppens metabolic rate , brenne kalorier og fett , tjene som mild sentralstimulerende midler eller undertrykke en persons appetitt . I stedet for å bruke kjemiske formler som vekttap piller , mange snur meg mot de naturlige , urte rettsmidler tilgjengelig, for eksempel soya , alfalfa , nesler og grønn te . Soy Protein

Nyere forskning rapportert i Science Daily tyder på at soya forbruket kan være nært knyttet til kroppens stoffskifte . En studie som undersøker effekten av soya på lab rotter ' vekttap fant at soya har en effekt . Soya anlegget induserer hormonproduksjon og andre mekanismer i kroppen som hjelper det å degradere lipider , noe som resulterer i større vekttap resultater . Rottene som spiste soya mistet mer vekt i gjennomsnitt enn de rottene som ikke gjorde det . Science Daily sier at " soya protein syntes å ha forårsaket vekttap , ikke ved å redusere matinntaket , men ved å endre rottenes metabolisme . " Dette funnet kan bety økt vekttap suksess til de som legger soya til et sunt kosthold og treningsprogram.
Alfalfa

Alfalfa er saponin innhold gjør det til et utmerket vanndrivende . Saponiner ifølge kvinner Trenings , er naturlige forbindelser som finnes i visse planter som gjør fett mer oppløselige og opprettholde helsen til blodkar. De binder seg med kolesterol og giftstoffer før de kommer inn i tarmen , og skylle disse skadelige elementer ut av kroppen .

Alfalfa blader inneholder også flavones , isoflavoner , og steroler . Urter 2000 forklarer at flavone familien tjener mange formål i kroppen , inkludert anti - inflammatorisk , antiseptisk og anti - tumor roller .
Burdock

annen kraftig vanndrivende , har burdock mange helsemessige fordeler som øker vekttap resultater . Andre aktive ingredienser i burdock inkluderer polyfenoliske syrer, unulin og ikke- hydroxy syrer, noe som gjør burdock en urte blodrenserog detoxing element . Blodet og lymfesystemet nytte av disse avgiftende egenskaper , ifølge Women Fitness.

Å bruke burdock rot, er det best å koke omtrent en unse av tørket plante i vann i ti til tjue minutter , så la den avkjøles . Kvinner Fitness anbefaler å drikke det mellom måltidene for å avgifte kroppen din og redusere sult og mat cravings .
Cayenne , Red Pepper & Spicy Foods

Cayenne har vært kjent for å forbedre sirkulasjonen og fordøyelse i kroppen. Disse termogenetisk effekter virker til å øke kroppstemperatur til en person, for derved å øke forbrenningen og brenn sats av kalorier. Kvinner Fitness rapporterer at deltakerne i en fersk studie mistet mer vekt når du tar cayenne .

Rød pepper , sterk sennep og andre krydret stoffene har lignende effekter . Disse krydder heve metabolske priser med opptil 25 prosent . De har også stimulere tørst , noe som fører til en person til å ta i mer væske , som også kan redusere vektøkning .
Nettles

Dette bustete , har tornete plante skjult helsefordeler på grunn av høy ernæringsmessig verdi og avgiftende effekt . Det er rik på vitaminene C og E, så vel som i mineraler som kalsium, magnesium, jern , silisium og kalium . Nettles hjelpe kroppen til å reparere og vedlikeholde seg selv , som holder en person i form og i stand til å utføre øvelsen. Mens du gjør dette , dette anlegget fjerner også bort giftstoffer fra kroppen . Videre har forskning vist at brennesle redusere cravings etter " fôring cellene på et dypere nivå . " Som et resultat , drikker te av brennesle er en vellykket måte å dempe appetitten og krav , og økte samtidig vekttap .
Green Tea

Kliniske studier av grønn te , utført av Dr. Abdul Dulloo ved Universitetet i Genève i Sveits , viste dette anlegget til å ha en effekt på metabolismen og prosessen med fettforbrenning . Begge prosesser øker når deltakerne tok grønn te ekstrakt daglig . Forskere mener grønn te virker ved å øke mengden av energi expediture som foregår i kroppen .