Subway Diet Informasjon

The Subway diett er unik i at det er den eneste store diett basert på en fast-food selskapet. Som et resultat av kostholdet , har selskapet bygget et rykte som et sunnere alternativ til hamburgere, pommes frites og pizza . Historie

Subway-restauranter ble startet av Dr. Peter Buck og Fred DeLuca i 1965 i Bridgeport , Connecticut , som en måte å finansiere DeLuca college utdanning . Av 1974 , eide de 16 restauranter over hele staten og begynte franchising . I dag er selskapet verdens tredje største fastfood- selskap med 30 000 steder i 90 land .
Diet

Subway dietten ble opprettet av Jared Fogle , en tidligere universitet Indiana student som angivelig mistet nesten 250 kg. i ett år ved å erstatte to måltider om dagen med en Subway sandwich. Ifølge selskapets hjemmeside , Fogle kosthold besto av kaffe til frokost ; en 6 - tommers kalkun sub med masse grønnsaker , men ingen majones eller ost , bakt potet chips og en diett brus til lunsj ; og en fot lange veggie sub til middag .

På ett år gikk han fra £ 425 . til 190 kg. Han opprettholder sin vekttap ved å fortsette å gå ofte og begrense fett og alkoholholdige drikkevarer . Han fungerer som en talsmann for selskapet og gjør hyppige opptredener for å diskutere sunt kosthold .
Subway Meny

dag tilbyr selskapet syv smørbrød fakturert som " Jared favoritter . " Disse inkluderer kalkunbryst , kalkunbryst og svart skog skinke , ovn stekt kyllingbryst , søte løk kylling teriyaki , Schwarzwald skinke , Subway klubben og veggie delite . Det er også en 6 - tommers roastbiff sandwich. Hver av disse er oppført med 6 gram fett eller mindre . Selskapet tilbyr også andre smørbrød som inneholder mer fett og kalorier . Hver kunde kan spesifisere hvilke ingredienser er brukt i hver sandwich på bestillingstidspunktet .
Trening

Mens Fogle kosthold er kjent for sin lojalitet til Subway produkter , han også gått en mil hver dag for å få sine måltider .
Hensynet

selskapets hjemmeside viser ikke en bestemt diett å følge. Den inneholder følgende ansvarsfraskrivelse : . " Individer mistet vekt ved å trene og spise en balansert , redusert kaloriinntak som inkluderte Subway smørbrød med 6 gram fett eller mindre Deres resultater er ikke typisk Din tap hvis noen vil variere Rådfør deg med din lege . . før du begynner noen vekt - tap programmet . "
p Det er detaljert næringsinformasjon for hvert produkt på selskapets hjemmeside og i butikkene . Selskapet tilbyr også supper og pakk smørbrød (i stedet for en konvensjonell ubåt roll ) .
Tips
p Det bør bemerkes at mens Subway kosthold kan være næringsrik , det kan også være forholdsvis kostbart. En 6 - tommers kalkun sub koster litt over $ 4 og en fot lang sub koster litt mer enn $ 6 . Et alternativ er å bruke de samme ingrediensene til å lage liknende smørbrød hjemme .