psykologisk & Fysiske effekter av slanking

Når kosten , er det viktig å vite risikoen . Med ulike dietter med forskjellige standarder , det er ingen enkel måte å evaluere en diett potensial for negative eller positive effekter . Slanking feil kan føre til ernæringsmessige mangler , men selv med disse problemene løst , kan slanking ofte føre til utilsiktede effekter som varer lenger enn dietten selv . Stress

En studie i " Journal of Neuroscience " antyder at yo - yo slanking kan ha alvorlige negative effekter på hvordan dieter takler stress. Studien involverte overvåking mus som ble satt på en kalorifattig diett og ser på deres atferd . Ikke bare gjorde musene reagerer negativt på stressende forhold på kort sikt , det var også tegn som tyder på at denne endringen vil fortsette selv etter at dietten hadde stoppet , noe som gjør dette til en langsiktig konsekvens av slanking .

" disse resultatene tyder på at slanking øker ikke bare stress, noe som gjør vellykket slanking vanskeligere , men at det faktisk kan ' omprogrammere ' hvordan hjernen reagerer på fremtidig stress og følelsesmessige stasjoner for mat ", medforfatter av studien Tracy Bale ved University of Pennsylvania sa .
hudskader

Populære dietter som Atkins diett eller en rå diett kan føre til en ubalanse i vitaminer og mineraler hvis ikke praktisert nøye . Dette kan påvirke huden på forskjellige måter , avhengig av dietten. Atkins Diet, for eksempel, kan resultere i en mangel på kalsium , så vel som potensielt øker UV sårbarhet. En streng vegansk kosthold, som utelater protein fra animalske kilder , kan føre til at huden blir tørr . I noen tilfeller kan et supplement diett utbedre disse problemene .

Hjerteproblemer arkiv

Noen dietter , referert til som " krasje dietter , " anbefaler en svært lav inntak av kalorier hver dag . Dette kan føre til hurtig vekttap , men dette kan skade kroppens stoffskifte , noe som kan resultere i fremtiden vektøkning . Etter en så streng diett over lengre tid , eller gjør det mer enn én gang , kan ha alvorlige konsekvenser på hjertet , inkludert tap av muskelmasse . Denne typen slanking kan føre til en høyere risiko for hjertesykdom ved å forårsake så mye skade .
Body Image

Mer enn én studie har vist at fedme hos barn og unge voksne er økende . Dette har hatt effekt av å oppmuntre mange unge mennesker til kosthold . Dette i seg selv , men kan utløse kroppsbilde problemer og angst som kan føre til slike ekstreme spiseforstyrrelser som anoreksi , bulimi eller overspising . Selv uten disse lidelsene , kan det skape en slanking vane som kan føre til negativt kroppsbilde saker samt alvorlige helseproblemer .