Hva er fordelene med Soy Vitaminer

? Soya ble først brukt i Chou -dynastiet i Kina under 1134-246 f.Kr. med oppdagelsen av soya gjæring for å lage mat som tempeh og tamari . Soyabønner er fra legume familien og er høy i protein og mange vitaminer og mineraler . Det amerikanske Food and Drug Administration ( FDA ) anbefaler 25 gram soyaprotein daglig for å bidra til å redusere LDL ( " dårlig") kolesterol nivåer . Tar soya vitaminer og kosttilskudd , inkludert soyaolje og soyaflak, kan gi tilsvarende helsemessige fordeler til forbruket av soyaprodukter . Redusert Cancer Risk

Ifølge US National Library of Medicine , kan soya redusere sannsynligheten for prostatakreft hos menn , brystkreft hos kvinner og andre kreftformer også. Dette er på grunn av phytoestrogen innholdet av soya, noe som kan bidra til å regulere hormoner i kroppen , samt isoflavonene . Soybean.org hevder at inntak av soya protein som en tenåring kan redusere sannsynligheten for brystkreft som en voksen med nesten 50 prosent .
Redusert LDL kolesterol

Soya isoflavoner , spesielt genistein og daidzein , kan bidra til å senke LDL , eller "dårlig " kolesterol i kroppen , og dermed redusere risikoen for hjertesykdom . Soyaolje er også høy i flerumettede fettsyrer , som også kan bidra til å regulere blodtrykket . Ifølge Soybean.org , kan soya forbruket redusere både systolisk og diastolisk blodtrykk , som også kan redusere den totale risikoen for hjerteinfarkt .
Redusert Diabetes Risk

Soya kosttilskudd kan hjelpe å stabilisere blodsukkernivået, noe som reduserer risikoen for diabetes og /eller diabetes symptomer . Soya isolater kan være spesielt nyttig i melkelignendematvarer , inkludert ost , melk og frosne desserter . I tillegg kan som individer med risiko for diabetes også være i fare for forhøyet blodtrykk , kan forbruket av soya vitaminer redusere risikoen for både og forbedre den generelle helsen .