Hva slags vitaminer bør tas daglig

? Tar vitaminer hver dag er nødvendig for å opprettholde en sunn kropp , hvis de riktige frukt og grønnsaker er neglisjert i ditt daglige kosthold . Enkelte vitaminer arbeide for å helbrede kroppen og beskytte den mot sykdom og sykdom . Tar disse vitaminene kan bidra til å sikre varig trivsel og færre sykedager fra jobb . Betakaroten

Betakaroten bidrar med riktig celle og vev vekst , arbeider for å hindre utbruddet av kreft og sykdom . Det er viktig å bidra i kroppens forsvar av frie radikaler og giftstoffer som virker mot riktig kroppen fungerer og fester seg til friske celler og forårsake en rekke plager .
B Complex

Vitamin B komplekser bidra til å redusere stress og regulere det sentrale nervesystemet . De skal også beskytte huden mot skadelige UV-skader fra solen , spesielt i de med lys hud. Vitamin B-familien bidrar til å holde huden ungdommelig og uten fysiske abnormiteter , som misfarging og flekker fra overdreven soling .
Vitamin E

Vitamin E er en kraftig antioksidant som oppsøker frie radikaler og giftstoffer i kroppen og nøytraliserer dem . Det bidrar til å styrke immunforsvaret slik at det kan forsvare seg mot skadelige kreftfremkallende som forårsaker sykdom og sykdom . Det hjelper også å opprettholde karsystemet og kan arbeide for lindring av symptomene på PMS .
Vitamin C

Vitamin C er ofte tatt for forkjølelse og influensa symptomer og er verdsatt for sine antioksidant virkning og evne til å undertrykke giftstoffer . Det fungerer også å helbrede skadet vev og styrke veggene i blodårene . Vitamin C bidrar til å opprettholde integriteten til vaskulære og sirkulasjons-systemer .
Selen

Selen er en annen vitamin med antioksidantegenskaper som søker ut frie radikaler og giftstoffer i kroppen . Det bidrar til å hindre utbruddet av kreft når man jobber sammen med vitamin E for å styrke kroppens naturlige forsvar .
Zinc

Sink virker å fremskynde tilheling av sår og kan være nyttig ved behandling av acne. Det hjelper også i lindring av fordøyelses plager , slik som sår og betennelser . De betente områdene er lettet ; symptomer , redusert .
Kalsium og vitamin D

Kalsium har vært kjent for sin bygging av sterke bein og tenner i mange år . Ofte finnes i vitamin D, virker den til å forebygge degenerative sykdommer , så som osteoporose og bentap , som både er vanskelig å reversere . Det bidrar også til å styrke tannemaljen og fremmer sunn hud .