Negative bivirkninger av B Complex Vitaminer

B-kompleks vitaminer har svært få negative bivirkninger når tatt under en legens anbefalinger . Faktisk er de ansvarlige for behandling aminosyrer i kroppen, noe som fremmer cellevekst og bygge immunsystemet. Likevel, hvis B-kompleks -vitaminer er tatt i en for høy dose , eller hvis en allergi er til stede, kan de ha alvorlige negative bivirkninger. Vitamin B1

hjertebank, søvnløshet , uro, høyt blodtrykk , utslett og overfølsomhet kan oppstå hvis B1 er tatt i overkant .
Vitamin B2

Doser av B2 kan føre til kvalme , oppkast , tretthet , anemi og lavt blodtrykk .
Vitamin B3 eller niacin

Tar for mye B3 kan føre til kvalme , oppkast , hodepine , rødme i huden , kløe og et bankende hode . Prøv niacinamide som et alternativ .
Vitamin B5

ødem, tretthet , leddsmerter , dehydrering og depresjon er negative bivirkninger av for mye B5 i systemet .

vitamin B6 arkiv

Høye doser av B6 tatt over en lengre periode kan forårsake nummenhet og prikking i fingre og tær , samt tap av muskel koordinering . Depresjon og humørsvingninger har også vært kjent for å oppstå .
B9 , eller Folic Acid

bivirkninger av å ta for mye folsyre kan føre til nyreskader , kvalme , tap av appetitt og abdominal oppblåsthet .
Vitamin B12

for mye B12 vil ha slike negative bivirkninger som nummenhet eller prikking i ansiktet samt angst .