Pre - Graviditet Vitaminer for menn

Siden lav sædkvalitet og redusert bevegelighet , i tillegg til unormalt - formet sperm , er ansvarlig for omtrent 40 prosent av fertilitetsproblemer , og legger til pre -graviditet vitamintilskudd kan være avgjørende i å forbedre mannlig fruktbarhet . Typer

Menn bør vurdere å ta daglig tilskudd av vitamin C , kalsium , vitamin B12 , selen , sink og vitamin E.
Fordeler

fordelene fra hver vitamin varierer, men kan omfatte økt sædkvalitet og motilitet , forbedret sperm funksjon og kvalitet , og en generell økning i fruktbarheten .
Misforståelse

Mange tror det er bare nødvendig for kvinner som prøver å bli gravid å ta prenatal vitaminer , når det i virkeligheten kan det være like viktig for menn å ta vitamintilskudd for å øke sine sjanser til impregnering .

Hensyn

for de mest effektive resultater , bør menn opprettholde et sunt kosthold og livsstil ved å unngå narkotika , alkohol, sigaretter og soyaprodukter , i tillegg til å legge vitamintilskudd til deres pre - graviditet helseplan .
Advarsel

medisinsk konsultasjon er bedt om å finne ut hvilke vitaminer bør tas og hva som er en tilstrekkelig dose av hver vitamin supplement .