Fitness Modeller og dietter

Fitness modeller følge strenge dietter og treningsregimer. Det tar tid, energi og vilje til å holde seg til et rent kosthold. Hvis du håper å starte en karriere i trenings modellering eller bare se ut som en fitness modell , vurdere råd av de beste fitness modeller i bransjen. Jamie Eason

Jamie Eason er en av de største navnene i treningsbransjen . Hun er vinneren av 2006- Verdens Fittest Modell tittel og fungerer for både BodyBuilding.com og " Oxygen " fitness magazine. Hennes diett består av seks måltider daglig. Hun spiser magre proteiner som fisk og kylling , komplekse karbohydrater som grovbrød , brun ris og riskaker , grønnsaker , magre meieriprodukter og sunt fett som avokado og olivenolje . Hun spiser frukt med måte og ikke spise bearbeidet mat eller drikke alkohol .
Lori Harder

Lori Harder er en profesjonell fitness konkurrent , personlig trener og modell. Hun er en to - ganger vinner av Ms Bikini Universe tittel og er sponset av Oh Yeah! Nutrition. Hun spiser flere små måltider i løpet av dagen som består av magre proteiner, stivelse , frukt og grønnsaker, og sunt fett . Harder får alle hennes næringsstoffer fra maten og bruker ikke noen kosttilskudd , med unntak av en og annen protein shake. Hun elsker gresk yoghurt , havregryn og cottage cheese .
Ava Cowan

Ava Cowan er en figur konkurrent, personlig trener og fitness modell . Hun har prydet forsiden av "Iron Man ", " Fitness" og " Natural Muscle " magasiner. Cowan spiser fem små måltider om dagen , eller en gang hver to til tre timer . Til frokost hun nyter havregryn , jordbær og eggehviter . Til lunsj, har hun kylling med grønnsaker og brun ris. Hennes andre måltider er fisk eller eggehvite og grønnsaker . Hennes pre -workout måltid er havregryn . Hun drikker også en liter vann per dag .
Maggie D

Margaret Diubaldo , bedre kjent som Maggie D , er en internasjonal trenings konkurrent og modell. Hun har vært på forsiden av " Oxygen " en rekord åtte ganger og er kjent for sin steinharde magemuskler . Diubaldo holder seg til en ren diett bestående av eggehviter, kyllingbryst, sunne karbohydrater, og frukt og grønnsaker . Hun har en søt tann og gjør sitt beste for å avverge cravings med Hoodia gordonii , en plante -avledet appetitt suppressant . Maggie drikker også ca 32 kopper vann per dag .