Kanel Dietter

Cinnamon ikke bare smaker mat --- det kan også hjelpe til med vekttap . Ifølge US Department of Agriculture , spise mellom en fjerdedel og en full teskje med kanel med måltidet kan øke stoffskiftet med 20 ganger ved å gjøre fettcellene i kroppen din mer mottakelig for insulin . Når en persons metabolisme er raskere , er mer kalorier brent , noe som bidrar til vekttap . Honning og kanel

honning og kanel kosthold innebærer å kombinere en halv teskje av bakken opp kanel med en teskje honning . Legg disse til en kopp vann og kok dem . Drikk halvparten av kokt cocktail tidlig på morgenen før frokost , og den andre halvparten på slutten av kvelden før sengetid . Med denne planen , vil stoffskiftet være rask om morgenen før du spiser og etter at du har spist middag , og kommer til å være din minst aktive --- når du legger deg til å sove om natten . De enzymer som er i honning fjerne sopp og bakterier i fordøyelseskanalen , så kombinasjonen gjør for en sunn vekt - tap oppskrift .
Cinnamon Tea

En kanel te kan spille en rolle i en vekt - tap diett . Tilsett 2 ts . av jord -up kanel til en kopp vann og bringe blandingen til en komplett hurtig kokning . Sett den til side i et krus i ca 15 minutter og deretter tappe ut eventuelle klumper som har dannet med en liten frukt sil . Den beste tiden for å drikke te er tidlig på morgenen før du spiser frokost, som det vil øke metabolismen og brenne kalorier som forbrukes i løpet av dagen .
Stenket på Food

Folk som ikke liker å drikke kanelsmakvæsker kan velge sprinkling totalt 2 ts . av kanel på maten hver dag . Kanel kan være velsmakende på epler , i eplesaus, på bananer og i havregryn . Dryss litt på frokost om morgenen og deretter på litt frukt etter middag på kvelden for best resultat .
Støttende vitenskapelige data

Ifølge USDA , gjennomførte forskerne en studie på 60 pasienter som ble gitt alt fra en halv til to ts. av kanel hver dag for å finne ut hvilken effekt det ville ha på personer med type 2 diabetes . Funnene tydet på at det stabiliserte deres glukosemetabolismen og naturlige insulin - produksjonen , noe som i sin tur hadde den bivirkning av vekttap. Ettersom fettcellene i mageområdet av legemet er svært sensitive for forhøyede nivåer av insulin, de stabiliserende effekter av kanel på insulinnivået hjelpe på reduksjonen av fettceller i denne delen av kroppen, og det er her mange føler at de ønsker miste fett .