På en kalender , merk den eksakte dag som din siste menstruasjon begynte som dag 1 . Markere en X på den dagen.
To
Count hver dag på kalenderen før neste menstruasjon starter , og markere en X på den dagen. Denne datoen er dag 1 av den siste menstruasjonssyklusen.
3
Gå tilbake og telle antall dager mellom starten av din siste menstruasjonssyklusenog starten av den siste perioden. At antallet er lengden av menstruasjonssyklusen .
Kontakt oss: [email protected]