Lettelse for hetetokter

Hetetokter er bane av mange kvinner går gjennom overgangsalder . Hvis du noen gang har rødmet , vet du hvordan varmen suffuses ansiktet, noen ganger forårsaker en fin glans av svette . Nå multipliserer det med minst ti og oppleve flush fra tærne til pannen din , og du vil begynne å forstå hvorfor hetetokter kan gjøre kvinner så elendig . Fin ett minutt , dryppende svette de neste , hetetokter komme når som helst på dagen eller natten , ofte gjør det vanskelig å sove , hvis ikke bare ubehagelig . Men kanskje flere hjem rettsmidler for hetetokter tilby effektiv og rimelig lettelse . Soy Foods

Mange kvinner opplever at å spise mat som inneholder soya bidra til å redusere hetetokter . Slike matvarer inneholder soyamelk , tofu , miso , hele soyabønner samt soya pulver ofte brukt i protein shakes og drikke . Soyaprodukter er ofte funnet i Asia , der færre kvinner ser ut til å bli påvirket av hetetokter . Soya inneholder isoflavoner , som ligner på østrogen , et kvinnelig hormon som reduserer i overgangsalderen .
Klaseormedrue Tea

Generasjoner av kvinner sverger ved klaseormedrue te , som er brukes hovedsakelig i Europa for lindring av hetetokter . Mens Mayo Clinic sier det er lite bevis knytter drikking mellom 20 til 60 mg av klaseormedrue te tre ganger om dagen med lindring av hetetokter , har kvinner vært falbyr sine fordeler i flere tiår .

Vitamin E

Tar mellom 400 IE og 800 IE vitamin E på daglig basis er også en gammel hjem rette for hetetokter og de ​​fryktede nattesvette . En antioksidant , har bruken av vitamin E for menstruasjons hetetokter vært studert siden 1940-tallet i USA Kombinere de positive effektene av klaseormedrue , er soya og vitamin E ofte brukt av kvinner for overlegen lettelse som et alternativ til medikamentell hormon erstatning terapi .