Mødre Burnout Symptomer

HelpGuide.org definerer utbrenthet som " en tilstand av emosjonell , mental og fysisk utmattelse forårsaket av overdreven og langvarig stress . " Nettstedet understreker viktigheten av å erkjenne når stress har utviklet seg til utbrenthet , fordi det er ulike strategier for å håndtere de to plager . Alle symptomer på morskap utbrenthet bør vurderes seriøst , som ubehandlet utbrenthet kan føre til depresjon . Skrive for BetweenMoms.com , melder Nicole Bandes at endring i kostholdet , helse-og livsstilsvanerkan være vellykkede behandlinger for morskap utbrenthet . Stress Symptomer vs Burnout Symptomer

Fordi symptomene på utbrenthet er ofte forvekslet med stress, er det viktig å forstå hvordan symptomene på de to lidelser forskjellig. Generelt sett , produserer stresset en følelse av at det haster , hyperaktivitet og overengagement , mens utbrenthet kan oppleves som en følelse av tomhet , håpløshet , avstumpet følelser og løsrivelse . Stress symptomer er vanligvis fysisk , og effektene av stress kan være fysisk skadelig . Burnout kan også oppleves fysisk , men de fleste symptomene på morsrollen utbrenthet er emosjonelle og føre til psykologiske effekter , som for eksempel depresjon .
Fysiske symptomer på morskap Burnout

Ifølge HelpGuide.org , kan hyppige forkjølelser eller sykdommer relatert til et svekket immunsystemeller opplever hodepine og andre smerter i kroppen som ikke har noen kjent kilde være symptomer på morsrollen utbrenthet . Ekstrem utmattelse eller følelse " tappet " ledsaget av en endring i søvnvanereller appetitt er også indikasjoner på morsrollen utbrenthet .
Psykologiske Symptomer på morskap Burnout

Feeling hjelpeløs , beseiret , fanget , alene og løsrevet fra de rundt deg er advarselen tegn på utbrenthet . Mødre som har mistet sin motivasjon , bli negativ , kynisk eller fylt med selvtillit tvil om deres evne til foreldre effektivt kan også ha oppstått morskap utbrenthet .
Symptomer på morskap Burnout

isolere seg fra venner og familie, eller trekke seg fra dine foreldre ansvar er symptomer på morsrollen utbrenthet . Ved hjelp av alkohol , narkotika eller mat som et middel for å takle eller ta frustrasjonen ut på dine barn eller partner bør også vurderes tegn på utbrenthet . Søke støtte hvis du opplever disse eller noen tegn på morsrollen utbrenthet .