ADHD Diet Anbefalinger

Diet anbefalinger for Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) varierer fra å legge til bestemte matvarer og næringsstoffer for å fjerne spesielle ingredienser . Noen matvarer forverre ADHD symptomer . Prøv å legge til og fjerne ulike elementer for å se hvilken diett endring som fungerer best . Selv om noen hevder at endringen er minimal , de fleste er enige om at kostholdet gjør faktisk endre atferd hos barn med ADHD . Fakta

foreldre foretrekker å prøve naturlige metoder , som for eksempel kosthold endringer , i stedet for medisiner for å behandle sine barns ADHD . Mange studier , inkludert forskning publisert av Feingold Association i USA , viser at en justering i maten fortært av barn med ADHD definitivt påvirker alvorlighetsgraden og frekvensen av forekomsten av symptomene . Kunstige ingredienser , koffein , sukker , salisylater ( som finnes i hud behandlinger og som mat konserveringsmiddel ) , gluten og kasein ( melkeproteini melk og ost ) er alle knyttet til negative virkninger på ADHD symptomer .
teorier /Spekulasjoner

i en artikkel publisert i Archives of Disease in Childhood i 2004 , fant forskerne at foreldrene bare oppfatter den antatte endring i ADHD symptomer . Svært få kliniske studier ikke oppdage noen reell endring i de andre enn hva foreldrene rapporterte barn. Men , er det allment akseptert at visse ingredienser og elementer av mat kan påvirke barn med ADHD .

Flytting

eliminere enkelte ingredienser fra den vanlige kosten er den mest aksepterte form for diett endring for barn med ADHD . For å fjerne komponenter som gluten og kasein, er det nødvendig å finne et erstatningsprodukter som bruker alternative ingredienser, slik som potet - stivelse eller mel, ris melk . Kunstige søtstoffer og andre kjemikalier som normalt erstatte sukker er ikke hensiktsmessig for ADHD barn .
Kosttilskudd

Legge visse næringsstoffer i kostholdet til et barn med ADHD er en annen form for måltid endring som arbeider for å lindre symptomene . Sørg for at kostholdet er godt avrundet og full av mineraler og vitaminer ved å legge til kosttilskudd . Spesielt formulert tabletter og te er tilgjengelig spesielt for barn med ADHD . Ingrediensene varierer i henhold til hvilken type symptomer som trenger adressering, din lege eller ernæringsfysiolog kan være i stand til å anbefale hvilke kosttilskudd er best for barnet ditt