Slik lindrer ryggsmerter Gjennom Traction Therapy

2014/8/4

Hvis du er en av de millioner som lider med kroniske ryggsmerter du kan prøve alle kjente behandlingsalternativ for å lindre symptomene . Fysioterapi , skånsom trening , varme , is og alternative behandlinger kan i noen tilfeller gi lindring . Avhengig av hva som forårsaker ryggsmerter , kan det også være lurt å prøve trekkraft terapi . Traction fungerer ved forsiktig strekke ryggen . Hvis ryggen din smerte skyldes stramme muskler eller press på en nerve , vil dette forlenge bidra til å avlaste trykket . Den type trekkraft du bruker, avhenger av din tilstand , og hvilken del av ryggraden er berørt . Instruksjoner
en

Se din fysioterapeut eller massasjeterapeut for milde manuell trekkraft . Du vil ligge på et flatt bord og la kroppen din til å slappe av . Hvis smertene er i lav rygg , vil terapeuten holder anklene og /eller hæler og veldig forsiktig trekke . Dette vil bidra til å strekke musklene og avlaste presset på nerver og disker . Hvis smertene er i den øvre del av ryggen , vil terapeuten holde nakken og hodet , og svært forsiktig løft og trekk . Jo mer du kan slappe av og gi slipp på spenninger du kan holde , jo bedre blir resultatene .
To

Spør din fysioterapeut eller kiropraktor om bruk av en trekkraft bord . Det finnes mange varianter av tabeller som ett sett her fra tartangroup.com ( se Ressurser ) . Du vil bli plassert på en spesialisert bordet og festet i maskinen. Maskiner varierer i hvor du er plassert , og din skade plasseringen vil avgjøre settet opp . Som du ligger på bordet , vil maskinen sakte og forsiktig bruke den trekkraft til å strekke og frigjøre spenninger og smerter . Din terapeut kan du være montert på maskinen i 20 til 30 minutter .
3

Kjøp en inversjon tabell for å bruke hjemme . De ser ut som en her fra promedproducts.com ( se Ressurser ) . Med disse enhetene spenne deg selv på bordet , deretter bruke håndtakene på siden for å snu deg selv . Du forbli i en invertert stilling i 15 til 20 minutter eller til komfort. Med inversjon tabeller , gir gravitasjon trekkraft . Snakk med legen din først . Invertere kroppen kan øke blodtrykket til farlige nivåer og kan føre til andre helseproblemer .