Ankel forstuing Recovery

Ankel forstuing utvinning kan være en lang og misvisende prosess . Du kan noen ganger føles bedre raskt , men ankelen er kanskje ikke helt leget . Tilbake til normale aktiviteter uten skikkelig healing kan føre til ytterligere ligament skader . Behandlingen er svært avhengig av alvorlighetsgraden av din tilstand . Symptomer

Forstuet ankel er forårsaket når du vrir ankelen i en vanskelig eller unormal posisjon . Hevelse, blåmerker , mobilitet restriksjoner og smerte er vanlige tegn på en ankel forstuing .
Medisiner

Ikke ta anti - inflammatorisk eller smertestillende medisiner for å behandle ankelskader . Medisiner som disse kan forverre tilstanden .
Therapy

En fysioterapeut kan få fart på utvinningen ved å lære deg riktig teknikk for å få ankelen frisk igjen .
medisinsk Evaluering

Oppsøk lege for mer alvorlige ankelskader . Motta ultralyd behandlinger er en god måte å redusere restitusjonstid for mer alvorlige forstuinger .
Hjem Rettsmidler

Minor ankelskader kan effektivt behandles hjemme . Kjøp en is lavprispakke eller legge på is fra fryseren i et håndkle , og gjelder for de sårede ankelen .