Kinin i Tonic Water & Leg Pain

Kinin har vært brukt i noen år for lindring av leggkramper , et problem som rammer mange mennesker mens du sover om natten . I 2006 ble utestengt Food and Drug Administration medikamenter som inneholder kinin , med unntak av den anti- malaria medikament qualaquin . Forbrukerne fortsatt søker fritak for leggkramper kan finne kinin i flere merker av tonic vann , inkludert Schweppes . Den kinin hjelper slappe av beinmuskulaturen . The Remedy

Drikk fire til åtte gram av tonic vann en time før sengetid . Fire gram inneholder 15 milligram av kinin , en svært lav dose . Hvis du ønsker å lindre den bitre smak , tilsett litt fruktjuice .
Drikk vann

Drikk rikelig med vann . Dette hjelper kroppen å unngå dehydrering gjennom anstrengende fysisk aktivitet eller trening . Dehydrering er en vanlig årsak til muskel kramper , som er en mangel på kalium , natrium eller magnesium .

Bivirkninger

Se for bivirkninger . FDA siterer unormal hjerterytme , blod hemorraghing , og andre symptomer på en negativ reaksjon på kinin . Du kan også føle en viss kvalme , visjon uskarphet og hodepine . Avvikle bruken av kinin i noen form dersom dette skjer .
Lindring av leggkramper
p Hvis en etappe krampe oppstår , strekke muskelen ved å bøye foten mot hodet . Eller komme seg ut av sengen , stå og legge press på hælen . Masser muskel og bruke varme hvis smertene vedvarer .
Strekker

Gjør en strekning rutine hver kveld før sengetid . Trykk foten mot en vegg for å utvide din kalv muskler . Mens i sengen , lå på magen og utvide fot over enden av sengen , bøye det til å fungere leggen . Unngå å sove under tunge eller stramme deksler .
Over the Counter
p Hvis tonic vann ikke fritar leggkramper, prøve over-the -counter hjem rettsmidler som inneholder kinin og andre ingredienser . Noen leger også foreslå å ta vitamin E eller en daglig multivitamin som inneholder viktige mineraler , inkludert kalium .