Hvordan forbedre dårlig sirkulasjon i sigdcelleanemi

En person med sigdcelleanemi har abnormt formede blodcellene som blokkerer strømmen av sirkulerende blod. Fordi sirkulasjonen er svekket , trenger noen vev ikke får nok oksygen . Derfor , hvis du har sigdcelleanemi, du kan ofte føle seg trett. En sigdcellekrisekan bli brakt videre av enhver hendelse som reduserer blodsirkulasjoneneller senker oksygennivået i blodet ditt. Men det er mange endringer i livsstil som du kan gjøre for å forbedre sirkulasjonen . Instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske . Holde kroppen hydrert utvanner blodet ditt , noe som reduserer sjansen for at flere sigd cellene vil danne . Den gjør også blodet til å flyte mer fritt .
To

Prøv å unngå stressende situasjoner så mye som mulig . Fordi stress øker blodtrykket , det krever sirkulasjonssystemet til å jobbe hardere . Dette kan føre til en sigdcellekrise.
3

lage sunn mat valg . Spise en balansert diett holder blodet ditt , og resten av kroppen din , knirkefritt .
4

Snakk med legen din om du trener. Selv om trening er viktig for helsen din , bør legen din overvåke øvelsen nivå for å sørge for at du ikke overdrive. Selv om trening kan forbedre blodsirkulasjonen, kan for mye trening senke nivåene av oksygen i blodet .
5

Unngå høye høyder og trykkabin kabin . Begge disse kan redusere oksygennivået i blodet , og kan føre til en sigdcellekrise.