Hvordan vet jeg om noen er Anemic

? Anemi er en treatable tilstand som oppstår når du ikke har nok røde blodceller til å gjennomføre tilstrekkelig oksygen til vevene . " Jernmangel er den vanligste årsaken til anemi , men mangler av andre næringsstoffer kan føre anemias , samt sykdommer som sigdcelle , " ifølge University of California i Davis . Forhindre anemi ved å spise tilstrekkelig med jern-rik mat og mat med høyt vitamin C. jernrike matvarer inneholder kjøtt, egg , fjærkre, rosiner , bønner , linser, jern-forsterkede frokostblandinger og brød . Foods høy i vitamin C inneholder appelsiner, brokkoli , jordbær, mango , grapefrukt, meloner , tomater , paprika, blomkål og kål . Instruksjoner
en

Se på ansiktsfargen . "Ser blek kan være et tegn på blodmangel fordi færre røde blodlegemer strømmer gjennom blodårene , » melder nettstedet Barn Helse .
To

Sjekk pulsen . Hjertet kan slå raskere enn normalt i et forsøk på å forsyne kroppen med nok blod og oksygen , noe som betyr at pulsen vil være raskere enn normalt også.
3

Se opp for hodepine , svimmelhet , kalde hender og føtter . Andre symptomer på anemi inkluderer konsentrasjonsvansker , læring og huske . Du er også sannsynlig å ofte føle seg trett , til tross for å få nok søvn , og andpusten , spesielt når du arbeider ut eller gå i trapper .
4

Oppsøk lege hvis du mistenker at du har blodmangel til å få en skikkelig diagnose. Han vil stikke fingeren og få en blodprøve som sendes til et laboratorium for analyse . Resultatet vil hjelpe legen din avgjøre ikke bare hvis du har blodmangel , men om flere tester er nødvendig for å fastslå hva som forårsaker din anemi .
5

Husk at jenter er mer sannsynlig enn gutter å ha anemi , spesielt jenter som er på en streng diett eller har tunge menstruasjonsstrømmer .
arkiv