DIY Neti Pot

Hvis du har sinus press og tett nese , bør du vurdere å bruke en neti pott for nasal vanning . Neseskylling renser slim ut av bihulene og nese passasjer, ifølge Mayo Clinic . Du kan kjøpe en neti pott og saltvann sett på et apotek , eller du kan lage din egen hjemme . Du trenger
plast klemme flaske
Vann
Dish såpe
Destillert vann
Salt
Tissue på
Vis flere instruksjoner arkiv Forberedelse

1

Rengjør en plast klemme flaske grundig med varmt vann og oppvaskmiddel . Skyll godt og tørk av .
To

Legg 8 oz . destillert vann til flasken . Vannet må være ved romtemperatur eller litt varmere. Hvis du ikke har destillert vann , koke vann fra springen , deretter kjøle det ned til romtemperatur.
3

Tilsett 1/8 ts . av bordsalt til flasken .
4

Skru korken på flasken og rist den for å løse opp saltet .
Bruk
5

Bruk din hjemmelagde neti potten mens du står over en vask eller badekar . Bøy hodet til siden.
6

Forsiktig plassere flaskens tut i det ene neseboret . Hvis du har vippet hodet til venstre , plassere tuten i høyre nesebor . Sakte sprute neti potten løsningen opp i neseboret til løsningen renner ut andre neseboret .
7

Gjenta dette med det andre neseboret , vippe hodet til den andre siden . Puss nesen forsiktig med et papirlommetørkle når løsningen er ferdig med drenering .