Hvordan avlaste en Stuffed Nose

Ingen liker å ha en utstoppet opp nesen . En utstoppet nese kan gjøre det vanskelig å puste , påvirker hørselen og bidra til en hodepine . Mens det er ingen kur for forkjølelse , noe som ofte fører til en tett nese , kan du finne lindring med noen at-home rettsmidler . Fjerne nesegangene gjør at du kan puste lettere , noe som også gjør at du sover bedre . Selv om det er mange over-the -counter produkter for å bringe lindring , noen metoder prøvd hjemme, kan være tilstrekkelig til å hjelpe deg å føle deg bedre . Du trenger
Natrium - free kylling buljong
Ekstra puter
Pot
3 dråper eucalyptus olje
Frottéhåndklær
Saline nesedråper arkiv luftfukter
1/4 kopp hvit eddik på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske for å hydrat kroppen din . Prøv natriumfritt kylling buljong , varme og damp fra drikke kan være beroligende når du ikke føler deg bra . Drikk minst åtte glass vann om dagen .
2 Ekstra puter kan bidra til å avlaste en utstoppet opp nesen .

Prop hodet opp med ekstra puter når du sover eller hviler . Dette hjelper slim avløp gjennom nasal passasje i stedet pooling hvor det kan ende opp med stuffing opp nesen .
3 Eucalyptus duften hjelper klare utstoppede neser .

Kok vann i en gryte og hell det inn i vasken på badet med avløpet lukket . Tilsett 3 dråper eukalyptusolje til det kokende vannet . Bøy deg over vasken og legg et håndkle over hodet og vasken for å lage et telt . Pust i eucalyptus og damp for å hjelpe klare utstoppede opp nesegangene . Remain over vasken , under håndkle , for 10 minutter .
4

Drop saltvann nesedråper eller spray saltvann nesesprayi nesa et par ganger per dag for å avlaste stuffiness . Men , er det best å sjekke med en lege før du bruker disse produktene .
5

Kjør en luftfukter mens du sover eller hviler. Dette vil tilføre fuktighet til luften . Tilsett 1/4 kopp hvit eddik for hver gallon av vann i luftfukteren for å hindre luftfukteren blir tilstoppet med mineralforekomster .