Hvordan unngå Hoste

kan en vedvarende hoste være mer enn bare en og annen ordensforstyrrelser - det kan holde deg våken om natten og forstyrre med dag- til-dag aktiviteter . Hoster skje for en rekke årsaker , som sykdom , røyking , allergi , astma eller til og med været forandrer seg . For en alvorlig hoste , kan det være lurt å oppsøke lege så det kan være et tegn på en alvorlig tilstand . Det finnes en rekke løsninger du kan prøve å unngå hoste. Instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske for å hjelpe berolige din hals og tynne sekreter . Bland honning i varmt vann , te eller sitronsaft for noen ekstra fordeler , selv om du ikke bør gjøre dette for et barn mindre enn et år gammel .
To

Suge på en halspastill å berolige halsen . Ta en over -the -counter exportorant å tynne slim , eller en hoste suppressant å kontrollere hosterefleksen i tilfelle av en tørr , hacking hoste som holder deg våken .
3

Stop røyke og ikke bruke andre former for tobakk , som kan øke slim produksjon og irriterer lungene , fører til mer hoste.
4

Unngå irritanter som støv , røyk eller andre forurensende stoffer . Bruk en ansiktsmaske når de er uunngåelig .
5

Ta et varmt bad eller dusj , som damp kan hjelpe hydrat halsen passasjer .