Kalde symptomer om natten

Vanlig forkjølelse er noe vi alle må forholde seg til fra tid til annen . Den snufsende , nysing , hoste , verkende --- du vet resten . En annen bit av vanlig kunnskap er at symptomene til en kald tendens til å bli dårligere om natten enn de er under midten av dagen. Det er ingen tilfeldighet at folk har en tendens til å lide mer når de legger seg ned om natten for å prøve og få litt hvile . Det er logiske grunner til at kaldt symptomer om natten avviker fra hva vi opplever på andre tidspunkter . Congestion

Congestion er en av de mest merkbare og irriterende symptomer på forkjølelse . En tett eller rennende nese sammen med en overflod av slimproduksjon gjør puste vanskeligere og generelt gjør en kald lidende føler elendig .

Om natten når kroppen forsøker å hvile, å være i en horisontal posisjon gjør lunger føler selv verre. Tette bihuler synes forsterkes på grunn av økt press på kroppen , og dette ofte tvinger munnen til å åpne for å tillate pusterom . Den åpne munnen irriterer halsen og kan føre til at det å få sår i løpet av natten , noe som gjør for en svært ubehagelig situasjon kommer morgen . Propping opp med en pute eller justering av kroppen til en annen posisjon kan tillate enklere å puste og redusere presset på bihulene .
Hoste

En av de viktigste årsakene til hoste under en kald er sinus drenering . De overskytende slim i nesehulene vil ofte kjøre ned i halsen . Dette drenering skjer enda mer når en person ligger nede . Kroppens naturlige reaksjon på dette drenering er å utvise det gjennom hoste.

Selv når drenering er ikke problemet , vil tette bihuler tvinge den syke til å puste med munnen åpen , forårsaker tørre forhold i halsen , som også kan fremme hoste.
Mangel på søvn

i tillegg til ubehag forårsaket av hoste og pustevanskerom natten , økt kropps utgivelser mengder stoffer som kalles cytokiner i blodet som en immunresponsmens han sov . Denne økningen i cytokiner faktisk fører til forstyrrelser i søvn som fører til kaste og slå gjennom natten , ifølge WebMD nettsiden . Resultatet er økt tretthet og en generell dårlig følelse neste morgen .