Rettsmidler for Cold Congestion

Congestion er en av de verste delene av en kald : du føler at du ikke får puste , og ingenting du gjør ser ut til å gjøre den minste bit av forskjell . Siden det ikke finnes noen kur for forkjølelse , må du behandle symptomene , og lunger er ofte på toppen av listen . Adressering det betyr både å redusere betennelse i nesegangene og renser slim som hindrer luft fra å komme gjennom . En rekke hjem rettsmidler kan løse problemet effektivt . Steam

Congestion er ofte forårsaket av tørre forhold, som du kan lindre gjennom bruk av damp . På et bredt nivå , satt opp en luftfukter i hjemmet ditt , spesielt på kalde og tørre dager . Mer spesifikt , fyll en bolle full av varmt vann , drapere et håndkle over hodet , helle over bollen og inhalerer dypt . Varmen og fuktigheten vil løsne slim og tillater deg å utvise den ( sammen med forkjølelsesvirus den inneholder ) . Helhetlig utøvere anbefale å legge peppermynteolje eller eukalyptusekstrakttil vannet for å fremskynde prosessen . Steam er en primær del av varm kyllingsuppe , også - en av årsakene til at mødre og bestemødre har brukt det som et hjem rette for tusenvis av år . Ha en bolle eller to hver dag , og husk å puste inn dampen som du forbruker det . ( Grønnsakssuppe fungerer godt også hvis du er vegetarianer . )
Made Decongestant

Du kan kjøpe over-the -counter decongestants på apotek som vil bidra til å avlaste din tett nese . Men du kan også gjøre en decongestant hjemme med bare noen få enkle ingredienser . Heat 1 /2 kopp vann før det er behagelig varm og deretter legge en teskje eller så av salt . Rør det før saltet løses , deretter fylle et øye dropper med det . Bøy hodet bakover og plassere noen dråper av løsningen i nesen . Hold hodet tiltet tilbake og la løsningen å dryppe hele veien gjennom nesegangene . Ikke bare rense det slimet , men det reduserer betennelse på membraner for å starte opp .
Vann og andre væsker

Riktig fuktighet gjør underverker for lunger , eliminerer tørrheten som forårsaker det . For å nå dette målet, drikke rikelig med vann eller juice når du er forkjølet . The Mayo Clinic og andre anbefaler å legge sitron og /eller honning i vann , noe som bidrar til ytterligere decongestion . På den annen side , holde seg borte fra alkohol eller koffeinholdige drikker som brus eller kaffe . De tørker kroppen din ut , noe som gjør lunger verre .