Slik unngår du at den felles hode kaldt

Over 1 milliard vanlige hode forkjølelse oppstår over hele USA hvert år , ifølge Medline Plus . Forkjølelse oppstår hovedsakelig hos barn og forårsake de mest savnet skoledager per år , sammenlignet med andre sykdommer . Nesesekreter og spytt vrimle med live forkjølelsesvirus . Når en person nyser , våtservietter eller blåser nesen , eller hoster , overfører han millioner av aktive viruspartikler inn i sine omgivelser . Viruset er raskt plukket opp av nærliggende mennesker som puster eller tørke sin egen nese , øyne eller munn etter å berøre en forurenset sted . Du trenger
Såpe
Tørkepapir
Antibakteriell hånd desinfiserende løsning
Fluids
Antibakteriell desinfiserende
Hjem luftfukter
Vis flere instruksjoner
1

slutte å røyke eller unngå røykere. Folk utsatt for sigarettrøyk er mer utsatt for forkjølelse , ifølge Mayo Clinic . Nesen inneholder fine hår , kjent som flimmerhårene , som hjelp filter ut felles hodet kaldt virus . Men lammer sigarettrøyk flimmerhårene i 30 til 40 minutter etter eksponering.
To

Vask hendene ofte når shopping, spise ute , eller deltar på offentlige arrangementer . Bruk såpe til grundig drepe vanlig forkjølelsesvirus . Bruk engangs papirhåndklær i stedet for klut håndklær til å tørke hendene ; . Klut håndklær kan havnen forkjølelsesvirus , ifølge Medicine Net
3

Squirt en antibakteriell hånd desinfiserende løsning på hendene hele dagen . De fleste slike løsninger inneholde høye konsentrasjoner av alkohol som dreper vanlige forkjølelsesvirus .
4

Drikk rikelig med væske . Holde kroppen hydrert vil øke immunitet og øker slim i nesegangene for å unngå forkjølelsesvirus .
5

Vask alle overflater grundig hvis en fremmed eller noen i familien med en kald berører dem . Bruk en antibakteriell desinfeksjonsmiddel til å tørke ned benkeplater , dørhåndtak , telefoner, tastaturer , vasker, brytere , kraner og toaletter .
6

Pust primært gjennom nesen , som nesen er flinkere til å fange den felles forkjølelsesvirus enn er munnen din , ifølge Stanford University. Unngå å berøre nesen , munnen eller øynene med hendene .
7

Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å unngå tørr luft , som fjerner fuktighet fra nesegangene og gjør deg mer utsatt for forkjølelse virus .