Dekk smertefulle delen av ansiktet med en varm komprimere ( et håndkle dyppet i varmt vann ) . Fuktighet og varme vil bidra til å redusere sinus hevelse og lindre smerten .
To
Ta lange og hyppige varme dusjer . Puste i varmt , fuktig luft og damp dusj produserer skal bidra til å tømme ut bihulene .
3
Drikk mye væske . Gjør du det kan hjelpe å tynne ut slimet tetter bihulene og gjenoppleve smerte . Varm drikke kan være spesielt effektive og sterke urte-te er sterkt anbefalt ( mynte kan være spesielt effektivt ) .
4
Bruk en luftfukter eller fordamper. Fuktig luft kan bidra til å rense ut slim tetter bihulene og redusere hevelse .
5
Pust inn dampen fra en vannkoker . Vær veldig forsiktig når du gjør dette , så dampen kan også brenne sensitive indre deler av nesen din . Varmen og fuktigheten skal bidra til å redusere hevelse i bihulene .
6
Skyll nesen med saltvann . Skylle ut nesegangene med salt vann vil redusere hevelse og bidra til å rydde ut noen av de blokkerer slim .
Medisinering
7
Ta decongestants . Disse medisinene er laget for å redusere sinus hevelse . De kan bli funnet som enten nesespray (som afrin ) eller i form av piller ( som Sudafed ) . Følg nøye instruksjonene og doser som noen decongestants har svært potente ingredienser .
8
Ta smertestillende . Over disk smertestillende tabletter som Advil eller Tylenol ikke vil gro bihulene , men de kan bidra til å redusere sinus smerte mens kroppen helbreder seg selv .
9
Prøv allergi medisiner . Hvis du tror din lomme problemer kan være forårsaket av allergi , ta allergi medisiner regelmessig kan forbedre dine symptomer .
Eye Vision Disorders
Kontakt oss: [email protected]