Hva er definisjonen på High Blood Pressure

? Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, en av tre mennesker lider av høyt blodtrykk . Blodtrykket er definert av den hastigheten som blodet pumper gjennom arteriene , spesielt forholdet mellom blod hjertet pumper inn i blodårene dine og din arterier motstand av at blodstrømmen . Personer med høye trykkavlesningene lider av høyt blodtrykk ( også kjent som høyt blodtrykk ) . Venstre ubehandlet , kan høyt blodtrykk bidrar til hjertesykdom , slag eller nyrekomplikasjoner. Definisjon

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv ( mmHg) . Normalt blodtrykk er definert av medisinske fagfolk som noe under 120/80 mmHg . Det første tallet ( 120 ) refererer til det systoliske blodtrykket ( trykket i hjertet ), mens det andre tallet ( 80 ) refererer til det diastoliske blodtrykket ( trykket mellom hjerteslag ) . Hvis du har en systolisk målinger mellom 120 og 139 og /eller diastolisk lesing mellom 80 og 89 , har du borderline høyt blodtrykk (kjent som prehypertension ) . En leser over 139/89 regnes som høyt blodtrykk , med nivåer over 160/100 karakterisert som alvorlig "stage 2 " høyt blodtrykk .
Årsaker
p Som du alder , begynner blodtrykket naturlig å stige . Imidlertid er ikke alle med høyt blodtrykk eldre . Andre faktorer som kan øke blodtrykket - selv i ung alder - er overvekt , en stillesittende livsstil , røyking , et høyt natrium kosthold , stress og alkoholisme . Noen ganger høyt blodtrykk resultater fra en annen tilstand som nyrefeil , svulster i binyrene og medfødte hjerteproblemer .
P Hvis du har nære familiemedlemmermed høyt blodtrykk , er du på en forhøyet risiko for høyt blodtrykk selv . Mens alle bør overvåke deres blodtrykk årlig , må mennesker med en familiehistorie med høyt blodtrykk forblir spesielt årvåken .

Effekter

Siden høyt blodtrykk styrker hjertet til å pumpe hardere , arteriene i sin tur får en tyngre flyt av blod . Over tid vil dette ha på kroppen din ned . Videre vil all den ekstra kraften hjertet må pumpe blod få den til å forstørre . Ifølge American Heart Association , er en 50 år gammel mann med høyt blodtrykk tre ganger større sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt eller nyresykdom enn en 50 år gammel mann med normalt blodtrykk . Enda verre , er den samme mannen fire ganger så stor sjanse for å dø av et slag som en mann med normalt blodtrykk . Hjerteinfarkt , hjerneslag og nyresykdom risiko fra høyt blodtrykk er enda mer uttalt hos kvinner , som analoge økninger i hypertensjon relatert risiko er observert hos kvinner så unge som 40 år.
Behandlinger

Selv om høyt blodtrykk er en alvorlig , livstruende saken , er det også ganske kontrollerbar . Livsstil og kosttilskudd endringer hjelpe mange mennesker får sine blodtrykket under kontroll . Personer med høyt blodtrykk bør spise lav - natrium dietter . Som du handler , se etter elementer som har "no salt tilsatt " og prøv å ikke legge salt til måltider . Daglig aerob trening på 30 til 60 minutter om dagen vil også bidra til å senke blodtrykket. Hvis du røyker , sluttet. Likeledes , hvis du drikker , avslutte eller skjære tilbake til en moderat mengde ( ikke mer enn én drink om dagen for kvinner , to drinker per dag for menn) . Arkiv

Dessverre , mange folk følger en streng lav - natrium diett , trening og ikke røyk , men fortsatt har høyt blodtrykk . Når kosthold og livsstil endringer alene er ikke nok til å stabilisere blodtrykk , kan legen forskrive medisiner for å hjelpe deg . Høyt blodtrykk medisiner inkluderer diuretika (piller som reduserer blodets totale volum ), betablokkeresom utvider blodårene og angiotensin - konvertering enzym (ACE ) hemmere som hindrer kroppens produksjon av kjemikalier som kan begrense blodårene .


Hensyn

Mens blodtrykket endres over tid , det kan også endres i løpet av en dag . Dermed, hvis du har alltid hatt normalt blodtrykk og motta et høyt blodtrykk lesing i løpet av en isolert lege besøk , ikke bli skremt . Blodtrykket kan stige midlertidig på grunn av hverdagens stress , spenninger over en lege besøk ( kjent som hvit frakk hypertensjon ) eller nyere medisinske /endringer i kostholdet . Hvis du mener at din høyt blodtrykk lesing er et lykketreff , be legen om å ta blodtrykket igjen på slutten av sjekk-opp eller overvåke blodtrykket med en på-hjem blodtrykk leseren . Mange apotek har også gratis blodtrykks lesere (selv ved hyppig bruk disse kan ikke ha nøyaktigheten av en lege blodtrykk leser) .