Høyt blodtrykk behandlinger

Du har sikkert hørt det før , men det er viktig nok til å gjenta igjen : Høyt blodtrykk ikke har merkbare symptomer . Dette betyr at du kan leve med høyt blodtrykk og følelsen fint , men all den stund det kan skade ditt hjerte , blodårer , og nyrer . Behandling for høyt blodtrykk kan være alt fra livsstilsendringer til medisiner , avhengig av hvor høyt det er og din generelle helse . Definisjon

Blodtrykket er kraften av blodet presser mot veggene i blodårene. Når blodet pumpes ut av hjertet , er det trykk som er høyere og når hjertet hviler , går trykket ned. Blodtrykket måles på sitt høyeste og laveste , noe som resulterer i to tall som utgjør blodtrykket . Det første tallet representerer høyere trykk . Det kalles systolisk press . Den andre lavere tallet er det diastoliske trykket . Ifølge National Heart, Lung , and Blood Institute, er et normalt blodtrykk noe mindre enn 120 ( systolisk ) og 80 ( diastolisk ) . I medisinske termer disse to tallene er skrevet som om de er en fraction---120/80 . Hvis du begynner å gå over normalt nivå , er det første trinnet kalles prehypertension ( 120-139 /80-89 ) . Etter det er de trykkavlesningene anses å være scenen en høyt blodtrykk ( 140-159 /90-99 ) og trinn 2 høyt blodtrykk ( 160 + /100 + ) .
Komplikasjoner

Uten behandling , høyt blodtrykk fører til at hjertet til å få større eller svakere , og dette kan føre til hjertesvikt . Det fører til at veggene i arteriene til « ballong » eller bule , danner en aneurisme . Blodkar hvor som helst i kroppen kan bli smal. Dette er spesielt skadelig for de små fartøy i nyrene , noe som betyr at nyrene kan ikke tilstrekkelig filtrere blodet .
Medisinering
p Det er mange forskjellige trygge medisiner for behandling av høyt blodtrykk. Diuretika forårsake overflødig vann og salt for å bli spylt ut av kroppen , minske fluid i blodet og forårsaker at blodtrykket til å falle. Andre typer medisiner --- angiotensin reseptorblokkere ( ACE -hemmere) , kalsiumkanalblokkere , alfablokkere og vasodilatorer --- føre til at blodårene til å slappe av og utvide . Betablokkere og alfabetablokkerelangsom hjerterytme ned slik at mindre blod pumpes og blodtrykketgår ned .
Diet

Dietary Approaches to Stop Hypertension plan ( DASH ) er tilgjengelig fra National Heart, Lung , and Blood Institute . Det understreker spise mer frukt og grønnsaker , hele korn, fisk , fjærkre, bønner , frø , nøtter og magre melkeprodukter . Det er lavere i mettet fett , trans fett og kolesterol og høyere i næringsstoffer som hjelper lavere trykk slik som magnesium , kalsium og kalium . Det er også viktig å begrense mengden av salt i kosten , så se etter hvor mye natrium i ernæring etiketter . Menn bør ikke ha mer enn to alkoholenheter per dag , og kvinner bør begrense sitt inntak til ett fordi alkohol øker blodtrykket .
Livsstilsendringer

Flere endringer i livsstil kan gjøre en stor forskjell for blodtrykket . Den første er å sørge for at du opprettholde en sunn vekt . Dette vil bidra til å redusere blodtrykket , og risikoen for mange andre alvorlige helseproblemer. Hvis du røyker sigaretter , forstå at de skader blodårene slik at de øker risikoen for høyt blodtrykk , og de ​​vil gjøre ting verre hvis blodtrykket ditt er allerede for høyt . Begrens mengden stress i livet ditt, og lære å håndtere stress som er uunngåelig . Ta 15 minutter å slappe av eller øve meditere . Ikke glem fysisk aktivitet som dette hjelper med vekt , stress , og opprettholde god helse.