Hvordan bruke Thera Cane

Muskelkramper og knuter eller tetthet som forårsaker dem kan være vanskelig å lindre , spesielt hvis smertene er i en vanskelig å nå stedet . Mange mennesker går til en massasje terapeut for å få The Kinks jobbet ut , mens andre er avhengige av sine egne stretching å ta vare på stramme muskler . Den Thera Cane ble opprettet spesielt for å lindre muskel tetthet . Dens design gjør at du kan komme smertefulle flekker som strekker seg fra bunnen av føttene til midten av ryggen . Instruksjoner
en

Plasser ball- enden av Thera Cane på verkebyll i muskelen . Dersom sår muskel er i nærheten av skulderen , sette kroken på stokk over skulderen med ballen på verkebyll , og hold stokk med en hånd på bunnen og den andre hånden på en av håndtakene på siden .

to

Trekk forsiktig på stokk med begge hender , trykke ballen i sår muskel . Den milde press vil hjelpe blodtilførselen til området , og bringer oksygenrikt blod til musklene , noe som bidrar til muskel reparasjon og re - vokse .
3

Utdype presset på verkebyll ved å trekke hardere på Thera Cane , at ballen trykke dypere inn i muskelen . Hold ballen på muskelen som du legger mer press . Hvis ballen sklir av den trykkpunkt , risikerer du en annen skade eller ytterligere skade på de omkringliggende musklene .
4

forsiktig forskyve Thera Cane frem og tilbake for å finne triggerpunkt med ballen . Utløseren punkt er en del av den muskel som er den mest sår og føles som en knute. Trykk på kulen på Thera Cane inn i triggerpunkt i ca 10 sekunder om gangen . Slipp og dra igjen .
5

Strekk ut den skadde muskelen etter bruk av Thera Cane . Dette vil holde muskelen mer avslappet og bør holde det fra å stramme opp igjen .